太極拳

ある太極拳の練習場の先輩で、とても教えたがりの人がおられます。 親切丁寧に教えてくれるのはいいのですが、内容がデタラメなのです。 陳式はこうだ、呉式はどうのと、一見論理的っぽく説明してくれるので、私も、最初は、へーすごい、そんなん初めて聞い...

太極拳をしていて、また新しい感覚を感じるようになってまいりました。 気のせい、錯覚？　という気もしますが、新たな感覚って、だいたい最初は、錯覚かなあ？という感じがします。それがだんだん普通の感覚になってくるのですね。すっかり普通になると、今...

うちの娘が、長拳より太極拳がやりたい！　と申しまして、父はとっても嬉しいです。 で、第一回目のレッスンは、馬歩で、体重を右左に移動させてみよう、というのをやりました。 虚実変換ですね。 虚実の割合は、10：0で、中途半端はないよ。と教えたと...

私が数人の方に太極拳を教えるようになって、もう1年以上になります。 生徒さんたちは、運動機能の改善は見られても、形が、なかなかサマにならないなあと思っていたんですけど、理由が一つわかりました。 体の向きを変える際、実となる足が軸になっていな...

抖勁（とうけい）というのは、発力動作の時に、体がブルブルっと震える現象で、陳式太極拳の特徴みたいなものです。 カッチョいいので、真似する人が多く、私も意識的に体を揺すっていたように思いますが、このたび、初めて、本物の抖勁を体験できました。 ...

太極拳をやっていると感じる、ここ最近の不思議な感覚。奥歯のかみ合わせに違和感があるのです。 私は、グラップラー刃牙みたいに、パーフェクトな噛み合わせじゃなくて、上下の奥歯を合わしても、多少、前後に噛み合わせの遊びがあります。ギシギシとずらせ...

先日、大勢で公園で練習していたら、妙齢の女性より、膝がつま先より出ないようにするには？　と尋ねられました。 初心者の人かと思ったら、けっこうな年数、陳式太極拳をやっているとのこと。 ちょっと馬歩になってみてくださいとお願いして見させていただ...

日曜日の公園に大勢の太極拳愛好者が集まっています。 その中で私も近頃、地味に知られるようになってきて、教えて下さい、と請われることが増えてきました。だいたい妙齢のおばさまです。 先生みたいに思われているようで、嬉しいような申し訳ないような。...

最近は、毎日、太極拳の練習するたびに、というか、套路を通すごとに、なにか新たな気づきがあります。 おや、これは違うな、とか、あっ、そうだったのか！　とか。 きちんとした太極拳を学び、真面目にいろいろ考えながら、正しくあろうとしているからだと...

太極拳の呼吸については、あまり深く考えず、自然で良い、鼻で呼吸すれば良い、と学びましたので、なにも特別なことはしていないのですが、このごろだいぶん感覚が変わってきたように思います。 これが正しいのかどうかはわかりません。 今の感覚は、お寿司...

安田先生の、一つの教えが、これまでの自分の太極拳を、ガラリと変えたということは、これまでに何度もありましたが、またまた大きなパラダイムシフトがありました。 今回の教えで、またしても、套路の感覚も推手も大きく変わって、一気に上達した気がします...

太極拳の擒拿（関節技）は、まだ、ちゃんとは習っていないのです。 少林寺拳法の柔法ならひととおり知っておりますが、太極拳のところでは、一切、やらないようにしております。おくびにも出さず、封印です。 これは私のポリシーなのです。 その場で教わる...

地元の陳式太極拳の教室でも、最近、推手の練習が取り入れられたのです。 先生の相手役で四正推手の模範演武？を、させてもらいまして、その後、他の生徒の方と。 先生は、ゆっくりゆっくり、陰陽を意識して…とか言っているのに、私の相手の方、なんだかし...

前回の空飛ぶ太極拳に関連しまして、虚実について。 安田先生に再会して、太極拳を最初っから学び直しだした時に、単鞭でも斜行でも、弓歩のときの左右の足にかける体重の配分の割合は、6：4でもなく、7：3でもなく、10：0だ！と教わったのです。 私...

太極拳の安田先生が、なにげに套路をやっておられる時、ときどき、飛んでいるのを見ます。 擦脚や擺脚で脚を上げる時に、体も一緒に浮いているのです。 教わる時に、「ここで飛べ！」みたいなことは言われたことがありませんので、あれはきっと達人用のスペ...

うちの娘が、「見てみて！　ムーンウォーク！」とか言って、突然、ヘコヘコ後退りしだしたのです。 ムーンウォークって、なんでまた、このご時世に？　学校で、はやってんのか？？ 私が、さんざんマイケル・ジャクソンの真似をして、ダメだあーと諦めたのが...

本屋さんで発見しました。 脱力のプロが書いた！「動き」の新発見 世界一楽しくわかる極意書！ 価格：1540円（税込、送料無料) (2021/8/29時点) 楽天で購入 たまに本屋さんに行った時、スポーツのコーナーで武術雑誌の「秘伝」をパラパ...

近隣の方数人に公園で太極拳を教えさせていただくようになって、1年くらい経ちます。 一人の人が、体重移動を大きくすると、つまり虚実分明を意識すると、どうも腰が痛いというのです。 どうも、実となる方、体重をかける方に、クイッと腰を突き出すように...

太極拳の套路は、複雑怪奇な謎に包まれた動作が、延々と続く、というわけではなくて、いくつかの動作が繰り返されているだけであって、それが毎度、角度や方向が違うバージョンになっているので、みたかんじ、ややこしいだけ、とは、以前から何度も聞いて学ん...

あまり太極拳に関心のない妻でしたが、剣は習ってみたいといいました。剣は、私もまだ知らないので、刀と、棍を、一緒に練習しています。 刀は、私が習ったはしから伝えるので、私も理解が深まります。 棍はちょっと前に習ったことの復習になり、教えること...

本日7月1日は、中国共産党が誕生して100周年だそうで、おめでとうございます。 100年前に、毛沢東が中国共産党を創立し、その後に中華民国政府を大陸から追い出し、中華人民共和国という独裁国家ができあがっていったわけですね。 私が生まれたとき...

ちゃんとした刀の対練はまだ習っていないのですが、木刀や、棍で推手っぽいことをして遊んでいます。 刀だと、チャンバラみたいに叩き合いをするんじゃなくて、接触させたまま、滑らせ、粘らせ、頸動脈や、腕や足の動脈を狙いに行きます。危なくないように、...

いつも、なにかテーマを持って、太極拳の練習に取り組んでおりますが、ここ最近意識しているのは「按勁」です。套路練習でも、推手のときでも意識しています。 ゼロインチパンチの「暗」勁じゃなくて「按」勁です。掤・捋・擠・按・採・挒・肘・靠の按です。...

私の奥さんは、以前、なんちゃって楊式太極拳を学んでいたのですが、病気をしてからやらなくなっておりました。 ＞＞特発性血小板減少性紫斑病 病気はもうおちついて、ステロイドもやめられているのですが、運動不足で、どんどん成長していってます。 この...

太極拳を習うと、「膝を爪先より前に出してはいけません！　膝を痛めるから！」という指導をよく耳にします。 ですが最近、この指導って、どうかなあ、という気がしてきました。 たしかに、形としてはそのとおりだと思うのですが、膝を前に出さないという意...

纏絲勁を感じられるようになってきた今日このごろです。 纏絲とは、腕をグネグネねじることだ！　という初期にありがちな誤解は、とっくの昔に捨て去っております。 正しい架式を作れば、自然に纏絲勁が発生する！ということを頭で理解したのが、1年ほど前...

数人の未経験者に太極拳を教え始め、1年くらいになります。 基本功と推手をチョロチョロ、套路は第1段くらいまで進んだところです。 基本功で練習したことが、なかなか套路に反映されませんね。基本功ではなんとなくできていることが、套路となると頭が混...

円の動きを悟った！　みたいなことを前回書きましたけど、この感覚って、スキーやスノボでカーブを描くときの体重移動に近いかなあ、と思ったのです。 そして、室伏選手がハンマーをグルングルンと回しているときのお尻の軌跡。あのイメージにも近いです。 ...

膝痛を克服しまして、その後、太極拳をするときの体の感覚が、明らかに変化しました。 これまで、太極拳の動作って、イメージ的に四角、立方体、直方体、ちょっと角が取れて八角形という感じだったのですけど、今は、円です。球です。 スクエアからサークル...

太極拳をしている人で、膝が痛いと言っている人を、密かに心のなかでバカにしておりましたが、このごろ、私の膝が痛いのです。 どうも、刀の練習を熱心にしだしてからのような気がします。双刀の基本を習って、毎日ぶんぶん何百回も振っていると、ますます痛...

本朝の練習はとっても調子よく、体が勝手に動くようでした。手足の纏絲が絶妙な加減で働きあっているのを感じました。いつもより早い時間に公園に出てきたからかな？ 呼吸も合っていたし、かなりの慢架ながら、震脚、発勁もいいかんじでできました。 ところ...

お世話になっております太極拳の道場に、先輩が槍と剣を持ってこられたのです。 槍と剣はまだ習ってないのですが、棍と刀は習っておりますので、全然わからないわけでもありません。ちょっと振らせてもらいました。 先生の玉下駄を履いて、槍を振ってみまし...

太極拳の愛好者が集まる公園に行くと、いつもの推手メンバーがお休みで、声をかけてくれたのが、1年ぶりくらいに手を合わせる人でした。 体格もよく、頑健で、押し出し力がとっても強い人です。1年前は、その直線的な突進力に耐えきれず、よく押し出された...

太極拳の推手をする機会には、たぶん恵まれている方で、週に１回か２回か3回は練習しております。 ただ、練習相手が楊式太極拳と呉式太極拳の人ばかりで、陳式太極拳を学んでいる私も、楊式っぽい、呉式っぽい推手の練習をしておりました。 推手の練習には...

お手伝いに行っている保育園で、園児たちと一緒に体育に参加しました。 そこで、匍匐前進があったのです。 はー、匍匐前進なんて、久しぶりだなあ。稽古でも日常生活でも、匍匐で前進する機会はあまりありませんものね。 腹ばいになって進む、自衛隊で言う...

縁あって、ヒップホップダンスの舞台を観覧に行くことになりました。 3時間のショーは、歌あり、劇あり、なかなかのものでした。 ヒップホップと言うと、ダボッとした服を着た行儀の悪い兄ちゃんたちが、夜中に道端で踊っているもの、という偏見を持ってい...