太極拳 套路の順番
太極剣の練習を毎日しています。
ざっと一通り、習いましたが、ざっと一通り練習するというのも難しいので、最初の方から、ちょびちょびと。
最初から3式くらいまでを通して、それを何度も練習して、迷わずにできるようになったら、4式目を足して最初...
武道・スポーツ
太極拳 太極拳 異流派交流会
月に一回、異流派交流会みたいな推手の会に参加させていただいております。
おなじみの古武術の人には、今回、5回も6回も、石畳の上を転がされました。
当身から、首を刈るのと足を払う同時攻撃、これがなかなかかわせなくて、同じ技を何度も食らった...
太極拳 採勁で一気にレベルアップ
採勁のことを学び、それからずっと套路の練習で、採を意識してます。
拳でも鈎手でも、指をギューッと寄せてくるときは、採の纏絲だ！と。
四正四偶の欠けていたパーツ、ミッシングリングであったところの採勁を理解したこ...
太極拳 太極拳の採勁
太極拳には掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠の四正四隅があります。
このうち、採だけが、どうもよくわかりませんでした。
ネットなんかで調べてみても、わかったようなわからんような説明ばかりです。
八卦に当てはめて、ナントカカント...
健康・美容 太極拳での身体の変化と整体
毎月、整体院に通っています。もう5年以上になりましょうか？
開業されるとき、ホームページ作りのお手伝い（カメラマン）にいったのがキッカケで、それ以来、ずーっと通っております。
保険適応外なので、お安くはないですが、すごく調子が良...
太極拳 推手の指導
推手道場に行くと、いつもSさんが、「教えてちょうだい！」とやってこられます。
ほかにも先生方がおられるのに、いつも私なのです。
N先生と練習していても、ちょっとした隙を見つけては、声をかけられます。
Sさんは、たぶん70歳...
太極拳 太極拳の虚実分明
太極拳の虚実分明を、明確に感じるようになりました。
重量配分の虚実です。
安田先生に習い始めたころ、弓歩の体重配分は、6：4でも7：4でもなくて、10：0だ！と教わったのです。
私はこれを、なんかの比喩的表現かと思ったので...
太極拳 吸う発勁
畜勁の時に息を吸って、発勁の時に息を吐く、というのが、太極拳のセオリーだと考えていたのですが、吸ったほうがしっくりくる動作があるなあと感じることがあり、いやいや勘違いだろうと思ったりしていましたが、いやいややっぱり、そういうことはある！ と...
太極拳 太極拳の連続パンチ
道場にサンドバッグがあるので、拳で打つ練習もしています。
一息で、パパパンと打つ練習もよくしておりますが、だいたい3発から4発くらいしか続きませんでした。
左右を素早く入れ替えるという体の使い方が、今一つだったし、サンドバッグへの当たる...
太極拳 太極拳の捋の感覚
推手をやっていると、掤の感覚はいつもあります。
肘（ちゅう）とか靠（こう）で発勁して、相手をポンと飛ばすくらいは、できるようになりました。（相手によりますが）
しかし、捋（り/lǚ）の感覚が今ひとつでした。
押された時に、...
太極拳 小学生に太極拳
月曜日の午前は、マンション自治会の太極拳教室です。
生徒さんは、いっこうに増えませんけど、祝日に重なる日だけ、小学生の女の子が来てくれるようになりました。
生徒さんのお孫さんです。おとなしそうなメガネっ娘です。
うちの娘も...
太極拳 太極拳の慢練
一人で套路の練習をしていると、どんどんゆっくりになっていきます。
以前は、丁寧にしようと思って、意図的にゆっくりやってましたが、このごろは、自動的にゆっくりになっていきます。
纏絲の働きが、いちばん効いていそうな動きを、探り探り...
太極拳 簡化二十四式太極拳を理解しました
妻子供とともに、簡化二十四式太極拳を習っています。
通っている地元の太極拳教室の、子供向け長拳クラスがなくなりまして、しょうがないので娘は太極拳クラスに転向したのです。
妻も長らくお休みしていましたが復帰して、そんならということで、私も...
子育て 射的で当てまくり
地元の祭りが3年ぶりに開催されました。ふとん太鼓で有名な百舌鳥八幡宮月見祭りです。
コロナで2年、とんでいたのです。
ふとん太鼓、2年もとんで、ちゃんと担げるのか？ と心配でしたが、滞りなく宮入宮出ができたようで良かったです。
...
太極拳 太極拳の散手？
いつもの推手道場で、いつもの先輩と推手を練習してました。
先輩との勁力の詰め合いは、なんだか詰め将棋みたいなもので、もはや私の連戦連勝です。
微細な勁のやり取りでは、ラチアカンと思われたのか、先輩は両手で私の...
太極拳 陳孺性「太極拳の科学」のレビュー・感想
ずいぶん昔、太極拳を習い始めた大学生の頃、大学の図書館で読んだのが陳孺性著「太極拳の科学」でした。
テキストづくりの為に、色々と資料を読み込んでいる最近の私です。
昔々に読んで、面白かったような記憶のあるこの本を、メルカリで買っ...
太極拳 基本功を徹底的に
台風が近づき大雨の中、公園の東屋の下で太極拳の指導をしていただきました。
まずは基本功から。
正面纏絲功、側面纏絲功から始まって、５種類ほど。
一つ一つ、細かいところ、甘かったところ、雑だったところ、やりすぎだったところなどなど、徹底...
太極拳 太極拳。問題箇所を指摘しても治らない
私は太極拳の指導員の認定とか資格を持っているわけではありませんが、あちらこちらで聞かれてアドバイスなどをする機会が増えてきました。
知っていることはできるだけ丁寧に、その人のレベルに応じて理解しやすいように伝えようと心がけております。
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太極拳 定歩推手と活歩推手
推手をするのにこのごろは、定歩だとか活歩を意識しなくなってきました。相手が止まっていればこちらも止まっているし、動けば動くし…というかんじ。
公園で、久しぶりのオバサマと推手をしました。まあまあ上手な人だと思いましたが、以前に手合わせ...
太極拳 親指の意識と纏糸
夏休み、淡路島に遊びに来ました。
お泊まりは山の上の森の中のトレーラーハウスです。
朝早く芝生の上で裸足で太極拳をやると、気持ちいいー。
坊主頭のおっちゃんが、寝間着代わりの作務衣で、芝生の上で...
ゲーム ギャンブルについて
中田敦彦You Tube大学で、大王製紙の元社長の井川さんの著書「溶ける」が、紹介されていました。
幼少時から真面目で超優秀でノーミスだった大王製紙の3代目の井川さんが、カジノのバカラで100億円以上スッてしまって特別背任罪で逮捕され...
太極拳 小学生に太極拳
マンション自治会公認、週一回、朝の公園太極拳教室は、お盆休みもなく、開催しました。
生徒さんが、夏休みのお孫さんを二人連れてきてくれました。
中学生と、小学生の姉妹です。妹さんは、ウチの娘と同じ学年です。
おお、すばらしい...
太極拳 太極拳の舌抵上顎
安田先生の教室で、舌がどうあるべきか習いました。「舌抵上顎」の要諦ですね。
上の歯や、歯茎に舌の先っちょをつけておく、と教えられることが多いが、舌の面積の1/3から全体が、口の中の天井にピッタリとつくのだよ、というお話でした。
...
グッズ 刃物は丹田で切る
去年の9月にサバイバルナイフを買って、そろそろ一年になります。
ようやく、刃物の扱いのコツみたいなのが、ちょっとわかってきたような気がします。
台所のまな板の上での使い方ではありますが。
最初の頃は、よく切れないし、手を切...
旅行 神戸中華街南京町に行きました
子供は夏休みですが、いろいろ習い事が重なり、私もあんがい忙しく、連泊の旅行は、今年は厳しそうです。
コロナ全盛期では、世間の潮流に逆行して、あちこち遊び回っておりましたけど。
で、家族で、日帰りというか、半日で神戸に行ってきまし...
乗馬 太極拳サプリ
サプリメントのたぐいは、私は全然信用していないんですが、最近、摂り始めたサプリがあります。
グルコサミンです。
ここ数年、じんわりと膝の違和感があったのです。
毎月通っている整骨院では、これは筋肉痛やね、骨には異常なし、と...
太極拳 推手の前提
このごろ私も余裕が出てきて、推手の相手が、隙だらけやなあーとか、思えることがちょいちょい出てきました。
前にも書きましたけど、顔面ガラ空きとか、股間おおっぴろげとか。
両足で踏ん張って押してくる人に対して、片足がフリーな私。金的...
太極拳 推手。片足で立つほうが楽。
お盆も太極拳です。
推手道場で、いつもの先輩と推手しました。本日の練習は、ドンと当たって、押し合いの練習？
先輩は、私の勁を封じ込めるかのごとく、かぶせてきて、閉じ込め、隙きあらば発勁をかまそうとされます。
私の方は、先輩...
太極拳 ダーツは武術？
ダーツゲームを家族でしました。
何でもかんでも太極拳と関連付ける習性のある私としましては、当然ながら、ダーツの起源は手裏剣だろう、と考えたのですが、違うんですね。
イギリスの兵隊が、戦闘の合間の暇つぶしに、弓矢の矢を、ワイン樽に...
太極拳 教えること、学ぶこと
日曜日にいつも太極拳の人が集まっている公園では、推手のグループに入っています。N先生とか、だいたいおなじみのメンバーですが、時々、私と同じ年代のKさんが来られます。
Kさんは、元気ハツラツで、推手をすると、バンバン技をかけてこられます...
太極拳 サンドバッグが浮きました。
いつもお世話になっている推手道場には、天井からサンドバッグが吊るしてありまして、よく戯れております。
最近、道場主のK先生が、中身を布切れとかスポンジとかの柔らかいのに詰め替えてくれまして、叩きやすくなりました。
以前は、ズ...
太極拳 太極拳の片足を上げる感覚
太極拳ですけど、また新しい感覚を得ました。
前回現れたスタンドは、あれ以来、発動しておりません。
N先生とは何度か手合わせしておりますが、「でてこい、俺のスタンド！」と念じると、「なんか、上体が、固くなったなあー」と、ぶっ飛ばさ...
音楽・美術・芸術・映画 私の音楽歴
このブログは、このごろ太極拳のことばかりですが、私には音楽趣味もあります。
弦楽器は、特に好きです。
安田先生より、古の太極拳の名人は、琴の上手な人が多かったという話を聞いて、嬉しかったです。
なぜ、太極拳が琴と関係あるか...
太極拳 太極拳のテキスト
マンション自治会公認太極拳教室で配っている、テキストの第一巻が、ようやくそれっぽい形になりました。
最初の生徒さん用に書いて、配布するたびに書き直して、どんどん絵も文も上手になり、内容も充実してきました。
第二巻にする予定のテキ...
太極拳 娘が簡化二十四式太極拳を覚えました
小学5年生の娘は、この前まで長拳を習っておりましたが、生徒不足で長拳クラスが消滅してしまいまして、しょうがないということで、太極拳に転向しはりました。
習い始めて、3ヶ月ほどですかね？ 簡化24式太極拳の套路を全部、覚えました。
...
子育て 一流の指導者 その２
前回に引き続きまして、今回も、娘が入っている合唱部が招いた、音楽の先生の話。
立て続けに、優秀な先生をお招きするなんて、私立学校ならではですね。
今回の先生は、大田桜子先生です。私は存じ上げておりませんでしたが、作曲家として有名...
子育て 一流の指導者
うちの娘は小学校で合唱部に入っています。夏休みも毎日、熱心に練習しています。
このたび、保護者への公開レッスンがありまして、見学に行ってきました。
外部から、先生をお招きしての、特別レッスンだそうです。
私は、合唱業界のこ...
太極拳 推手でスタンド発動
推手をしていて、また新しい感覚がありました。
N先生と推手をしているときでありました。N先生とは、ものすごく間合いが近くなるので、肘とか靠を普通に使っています。
私の肘とか靠は、N先生にはいつも簡単に止められます。
止めら...
ライフスタイル 二礼二拍手一礼と纏絲
神社を通りかかると、二礼二拍手一礼をするようにしております。お賽銭はたまにしかしませんけど。
最近、このお辞儀の仕方が、上手に決まってきたなあという感覚があります。
鏡で見て確認しているわけではないのですけど、体内の感覚です。
...
太極拳 雨の中の太極拳
推手を練習している道場は、鉄骨造にトタンを巻いているような建物の二階でして、夏はものすごく暑く、サウナ状態になります。
もう、汗ダクダクで、練習が終わって炎天下の屋外に出たら、ああ、涼しい～と思えるほどです。
先日は、外に出たら...