太極拳

最近アスレチックやスポーツ施設でちょこちょこ目にするスラックライン、あれは難しいなーと思っておりました。 空中に張ったロープの上で、跳んだりはねたり宙返りしたりするスポーツですが、綱渡りのように歩くだけでも難しい。 と思っていた...

この頃、膝が痛くなってきたのです。 練習量は増えておりますが（毎日2時間ぐらい）、膝痛の原因となりそうな間違った震脚とか、無理な低架はしておりませんし、よくいわれる膝が爪先より出る膝潰れは、ほぼ修正できていると思います。 うーむ...

日曜日に家族と遊びに行った先で、卓球をしたのです。 自宅のちゃぶ台で、娘と卓球もどきのゲームをすることは時々ありましたが、ちゃんとネットの貼ってある卓球用の台で、100均のじゃない、ちゃんとしたラケットで、スーパーボールじゃないピンポ...

丹田の感覚が変わってから、はじめての推手練習をしました。 先生から毎度、教えてもらう内容が、いつもとは、なんだか違って聞こえました。言葉以上の、もっと深いところが理解できてきたといいますか。 そして、他の人と手を合わせてみると、...

丹田の感覚ができてきて、さらにおもしろくなってきたのが、跳躍の動作です。 ぴよーんと飛んで、反対向きに振り返って、着地！　というような動作が、套路のところどころありますね。 これが、ヨイショッ！　と飛び上がる感覚がなくなってきま...

これもまた錯覚でありましょうが、太極拳をしていると、脱皮しているような感覚を感じるようになってきました。 といっても、成長した！　一皮むけた！　という比喩的表現ではなくて、套路を通している間、始終、体中から薄皮が、スルスルと、抜けてい...

太極拳の丹田感覚がわかってきたような気がする、と思っておりましたが、気のせいかなあ、すぐ消えるのではないかなあという不安もあったのですが、いやいや、丹田感覚はどんどん強くなってきました。 ここ数日で、ますます強くなってきていて、丹田は...

太極拳では、丹田が地面なのだという考え方を聞いてから、練習ではいつもそのように意識するようにしています。練習以外でも、道を歩いているときとか、スタンディングデスクのパソコンに向かっている時とかも、なるべく「丹田が地面、足は根っこ」と意識する...

太極拳歴30年にして、またまたパラダイム・シフトがありました。 安田先生から、教わったのですが、これはなかなか衝撃的。 丹田の位置についてです。 いや、もちろん、丹田は臍下三寸にあるわけですが、丹田のあるところが、地面、地...

あけましておめでとうございます。 さて、ここ１～２年で、体つきが大分変わってきました。腰回り、お尻の上下、背中側の肋骨の下あたりと、太ももの、後ろ側の筋肉が充実してきたような気がします。 姿勢も良くなりました。以前は、首が前傾し...

私の住むマンションの下の公園では、毎日、自治会主催でラジオ体操をやっています。私もその公園で普段、太極拳の練習をしているもので、ラジオ体操の歌が聞こえてくると、そっちにいって体操にも参加しています。 先日、ラジオ体操に参加されている女...

太極拳の特別な基本功を毎日毎日繰り返していたのと、正確な動作になるよう修正し続けてもらってきたのと、鉄砂袋をペタペタ叩き続けてきたのが功を奏してきたのか、このところ、纏絲勁を体感できるようになってきました。 纏絲勁が途切れたらダメ、と...

また新しい練習方法を思いつきました。 これまでにも、ペットボトルとか、目隠しでとか、砂場でとか、新しい練習方法をいろいろ思いついてきましたが、正式に伝承されている方法というわけではなく、単に、私が師の教えをヒントに、思いついただけのこ...

以前、低架式での套路が苦もなく出来るようになって嬉しいと、書きました。 ＞＞「低架で太極拳」の記事 しかし、低架での練習には、弊害といいますか、注意すべきポイントが有ることに、気づきました。これは徐先生に指摘されてのことです。 ...

通っていた楊式太極拳の教室が、コロナの影響で、もう半年もお休みです。 学校の体育館を借りていたのが、学校側が開放してくれないという事情です。 しょうがないですね。 もともと、楊式太極拳の方は、子供の長拳に付き合って、私もつ...

太極拳は、ゆっくりやるものだと思っていましたが、太極拳教室に通っている人に、「ゆっくりされるとわからない」という人がおられました。 速くされたほうが、わからんだろう？　と思ったのですが… ゆっくりやってもらったら、よくわかる、と...