太極拳

再び習いはじめた太極拳の話。楊式太極拳と陳式太極拳と推手をやっております。

太極拳

太極拳中毒

さて、丹田の感覚がでてくると、套路を打つのがとても気持ちよく、楽しくなってきました。 ちょっと空き時間があれば、ちょっといい感じの広さがあれば、隙きあらば太極拳をしたくなります。 夜明けの太極拳。朝飯前の太極拳。食前食後に太極拳...
太極拳

太極拳 丹田感覚と呼吸

丹田に纏絲の糸が纏わりついて、体を動かしているという感覚を、時々感じるようにはなっておりましたが、とうとう套路の最初から最後まで、途切れなく、丹田を感じるようになってきました。 我ながら、かなりの進歩だと思います。 丹田は体の中...
太極拳

太極拳 片足立ち 独立歩

3年ほど前、安田先生に学び始めた時、あるデモンストレーションを見せてくれました。 片足立ちの安田先生のお腹を、3人がかりで押して、倒せるか? という実演です。 3人が踏ん張っても、ビクともせず、それどころか、先生は、片足でぴょん...
太極拳

四正から四隅

日曜日の公園に太極拳愛好家たちが集まっておりまして、私はだいたい推手グループにいるのです。 最近は、推手チームにも、おばさまたちのメンバーが増えまして、私も色々と質問されますもので、極力、懇切丁寧に説明するようにしております。 ...
武道・スポーツ

ゴルフ・卓球・ビリヤード・太極拳

複合型アミューズメント施設マグスミノエにて、ゴルフと卓球とビリヤードをやりました。 娘が、ゴルフ練習場でバカスカ打ってみたい! と前から行っておりましたもので。以前、ハーベストの丘のパットパットゴルフで、そ~っと静かに打つということに...
太極拳

自治会公認太極拳教室

近所の公園で、数名の方に、週に一回太極拳を教えておりますが、このたびマンション自治会の公認イベントに格上げしてもらえました。 雨の日は、マンション集会室を使わせてもらえます。 これまで、使用料は割り勘だったのですけど、自治会から...
太極拳

棍でホッケー

冬休み前、娘が学校から帰ってくるのが早くなって、近所の公園でお昼に遊んでいたのです。 太極拳もぼちぼち教え始めておりますが、基本功とか套路とか、面白がらないので、遊びながら太極拳の要諦を染み込ませられないかと、いろいろ考えております。...
太極拳

カンフーアクションと武道

高校生の頃、ある高校の少林寺拳法部の周年行事に招かれました。そこは当時、大会で常勝でありまして、少林寺拳法界ではちょっと知られた高校でした。 記念演武など色々見せて頂き、おおー、やはり凄いなあと見ておりました。 通常の演武のあと...
ライフスタイル

Z世代とかパーソナリゼーションとか

Z世代に応じるにはパーソナリゼーションが大切、という話を聞きました。(中田敦彦のYou Tube大学で) Z世代(現在の10代から25歳位までの世代)の人たちには、情報はスマホから、信用できるのは身近な人からの情報、環境とか人権とかに...
グッズ

タクティカルブーツのすすめ

タクティカルブーツを購入いたしました。先日、山でずっこけたときに、戦闘用の靴がほしいなあと思ったのもありますが、そろそろ冬用の靴がいるなあと思っていたこともあります。 屋外での太極拳の練習の際は、いつも、ピラピラの布のカンフーシューズ...
太極拳

腰痛でも太極拳

先日、ネスタリゾート神戸のガンバトルで、山で滑ってずっこけて腰をうちまして、そのあとも、スカイイーグルやら、ワイルドバギーやらフットサルやら、いろいろやっているうちにだんだん痛くなってきまして、だいぶ痛いです。 しかし、その二日後、太...
太極拳

楊式太極拳も面白い

最近、楊式太極拳も面白くなってきました。 といっても、私が通っているのは、健康体操的なんちゃって太極拳教室なので、教室の先生から詳しく深いところを学んでいるわけではないです。 詳しく深く学んでいる陳式太極拳を当てはめて考えながら...
ライフスタイル

捨己従人

捨己従人(しゃきじゅうじん)とは、太極拳の用語です。 これはなかなか良い言葉だと思うのです。 武術的な意味合いとしては、自分から攻撃に走ったり、ふんばって抵抗したりという、ワガママな心を捨てて、相手に従うようにして、ただ正しい動...
太極拳

定歩推手の弊害

ちかごろ、私の周りでは推手を楽しむ人が増えてきており、喜ばしいことです。妙齢の女性が多いですね。 みなさま、あちこちの教室で二十四式太極拳を習っておられ、試験を受けるのがキッカケで推手を始めたという方が多いようです。 主に、定歩...
太極拳

太極刀の套路の練習

拳の套路は、呼吸で手足が動くようになってきたなあという実感がでてきましたが、刀はまだまだです。特に双刀は、できている気が全然しません。 一応一通り、順番を覚えて、間違えず調子良く通せるようになりましたが、刀の重さを、力ずくの腕力で制御...
太極拳

太極拳の擺脚

いつもは老架式一路二路刀棍大刀双刀と、ひととおり練習するのですが、雨降りの中一時間半みっちり気持ちよく、一路拳ばっかりやってみました。 5回も通すと、呼吸がどんどん深くなり、呼吸で手足を動かしているような気がしてきます。全身が空気ポン...
太極拳

推手で套路の動作を使えるようになってきた

推手は、定歩の四正推手だけでなく、歩法も入れて、わりと自在に動くようにして練習をしています。 そういう練習の中で、うまく相手を崩せたという時、套路の動作の形になっているときが、時々ありました。 ああ、今のは嬾扎衣の形になっていた...
子育て

うんこ座りできない小学生

うちの娘が、太極拳を習いたいというので、週イチのレッスンを始めて3回目。 もう、第三式「嬾扎衣」まで覚えてしまいました。やはり子供は覚えが早いですねえ。 60代、70代の生徒さんたちは、もう1年以上教えていますが、いまだに金剛搗...
太極拳

うちの流派

ある太極拳の練習場の先輩で、とても教えたがりの人がおられます。 親切丁寧に教えてくれるのはいいのですが、内容がデタラメなのです。 陳式はこうだ、呉式はどうのと、一見論理的っぽく説明してくれるので、私も、最初は、へーすごい、そんな...
太極拳

太極拳 内外相合

太極拳をしていて、また新しい感覚を感じるようになってまいりました。 気のせい、錯覚? という気もしますが、新たな感覚って、だいたい最初は、錯覚かなあ?という感じがします。それがだんだん普通の感覚になってくるのですね。すっかり普通になる...
太極拳

虚実変換に要する時間

うちの娘が、長拳より太極拳がやりたい! と申しまして、父はとっても嬉しいです。 で、第一回目のレッスンは、馬歩で、体重を右左に移動させてみよう、というのをやりました。 虚実変換ですね。 虚実の割合は、10:0で、中途半端は...
太極拳

太極拳の軸

私が数人の方に太極拳を教えるようになって、もう1年以上になります。 生徒さんたちは、運動機能の改善は見られても、形が、なかなかサマにならないなあと思っていたんですけど、理由が一つわかりました。 体の向きを変える際、実となる足が軸...
太極拳

陳式太極拳の抖勁(とうけい)

抖勁(とうけい)というのは、発力動作の時に、体がブルブルっと震える現象で、陳式太極拳の特徴みたいなものです。 カッチョいいので、真似する人が多く、私も意識的に体を揺すっていたように思いますが、このたび、初めて、本物の抖勁を体験できまし...
太極拳

奥歯と太極拳

太極拳をやっていると感じる、ここ最近の不思議な感覚。奥歯のかみ合わせに違和感があるのです。 私は、グラップラー刃牙みたいに、パーフェクトな噛み合わせじゃなくて、上下の奥歯を合わしても、多少、前後に噛み合わせの遊びがあります。ギシギシと...
太極拳

太極拳 膝を出さないようにするコツ

先日、大勢で公園で練習していたら、妙齢の女性より、膝がつま先より出ないようにするには? と尋ねられました。 初心者の人かと思ったら、けっこうな年数、陳式太極拳をやっているとのこと。 ちょっと馬歩になってみてくださいとお願いして見...
太極拳

太極拳でいちばん大切なのは緩めること?

日曜日の公園に大勢の太極拳愛好者が集まっています。 その中で私も近頃、地味に知られるようになってきて、教えて下さい、と請われることが増えてきました。だいたい妙齢のおばさまです。 先生みたいに思われているようで、嬉しいような申し訳...
太極拳

太極拳 毎回気づき

最近は、毎日、太極拳の練習するたびに、というか、套路を通すごとに、なにか新たな気づきがあります。 おや、これは違うな、とか、あっ、そうだったのか! とか。 きちんとした太極拳を学び、真面目にいろいろ考えながら、正しくあろうとして...
太極拳

太極拳の呼吸

太極拳の呼吸については、あまり深く考えず、自然で良い、鼻で呼吸すれば良い、と学びましたので、なにも特別なことはしていないのですが、このごろだいぶん感覚が変わってきたように思います。 これが正しいのかどうかはわかりません。 今の感...
太極拳

虚実変換と方向転換

安田先生の、一つの教えが、これまでの自分の太極拳を、ガラリと変えたということは、これまでに何度もありましたが、またまた大きなパラダイムシフトがありました。 今回の教えで、またしても、套路の感覚も推手も大きく変わって、一気に上達した気が...
太極拳

太極拳の擒拿について

太極拳の擒拿(関節技)は、まだ、ちゃんとは習っていないのです。 少林寺拳法の柔法ならひととおり知っておりますが、太極拳のところでは、一切、やらないようにしております。おくびにも出さず、封印です。 これは私のポリシーなのです。 ...
太極拳

推手を始めて三年

地元の陳式太極拳の教室でも、最近、推手の練習が取り入れられたのです。 先生の相手役で四正推手の模範演武?を、させてもらいまして、その後、他の生徒の方と。 先生は、ゆっくりゆっくり、陰陽を意識して…とか言っているのに、私の相手の方...
太極拳

虚実の割合は10:0 太極拳の弓歩

前回の空飛ぶ太極拳に関連しまして、虚実について。 安田先生に再会して、太極拳を最初っから学び直しだした時に、単鞭でも斜行でも、弓歩のときの左右の足にかける体重の配分の割合は、6:4でもなく、7:3でもなく、10:0だ!と教わったのです...
太極拳

空飛ぶ太極拳

太極拳の安田先生が、なにげに套路をやっておられる時、ときどき、飛んでいるのを見ます。 擦脚や擺脚で脚を上げる時に、体も一緒に浮いているのです。 教わる時に、「ここで飛べ!」みたいなことは言われたことがありませんので、あれはきっと...
太極拳

マイケル・ジャクソンと纏絲勁

うちの娘が、「見てみて! ムーンウォーク!」とか言って、突然、ヘコヘコ後退りしだしたのです。 ムーンウォークって、なんでまた、このご時世に? 学校で、はやってんのか?? 私が、さんざんマイケル・ジャクソンの真似をして、ダメだあー...
太極拳

ドローン丹田

本屋さんで発見しました。 脱力のプロが書いた!「動き」の新発見 世界一楽しくわかる極意書! 価格:1540円(税込、送料無料) (2021/8/29時点) 楽天で購入 ...
太極拳

太極拳の発勁の人体実験

「発勁」とは、今の私の感覚では、単純に「勁を発する」というだけのことなのですが、ここでは、例の、寸勁とか暗勁とか呼ぶ人もいる、ショートレンジパンチ的な、瞬間的に発力して、体がブルッと震える抖勁を伴う、そういう動作のことを書きます。 (...
太極拳

大股開きで太極拳

近隣の方数人に公園で太極拳を教えさせていただくようになって、1年くらい経ちます。 一人の人が、体重移動を大きくすると、つまり虚実分明を意識すると、どうも腰が痛いというのです。 どうも、実となる方、体重をかける方に、クイッと腰を突...
武道・スポーツ

太極拳と水泳

夏休み、海水浴に行きました。緊急事態宣言下、県の境目をいくつも越えてしまい、どうもすみません。 コロナ感染拡大防止のための移動制限、ウイルス弱体化した今となっては、まことに意味がないと私は考えております。 緊急事態宣言の乱発、延...
太極拳

太極拳の套路の共通動作

太極拳の套路は、複雑怪奇な謎に包まれた動作が、延々と続く、というわけではなくて、いくつかの動作が繰り返されているだけであって、それが毎度、角度や方向が違うバージョンになっているので、みたかんじ、ややこしいだけ、とは、以前から何度も聞いて学ん...
太極拳

太極拳の指導をはじめて気づいたこと

あまり太極拳に関心のない妻でしたが、剣は習ってみたいといいました。剣は、私もまだ知らないので、刀と、棍を、一緒に練習しています。 刀は、私が習ったはしから伝えるので、私も理解が深まります。 棍はちょっと前に習ったことの復習になり...