再び習いはじめた太極拳の話。楊式太極拳と陳式太極拳と推手をやっております。
音楽・美術・芸術・映画 パーの考察ピアノ編
手を大きくパーに広げるエクササイズ、他にも日頃やっていたことを思い出しました。 ピアノの練習です。 ドビュッシーの曲ばっかり練習しておりますが、やたら音域の広い和音が出てくるのです。 私の手はデカい方ですが（親指を小指を直線に伸ばして23セ...
学習・資格・教養 スピリチュアルな雰囲気
本質的な話ではないのでどうでもいいのですが、先日の、武術ではない気とか無とかのセミナーで、ちょっと感じた違和感をメモしときます。 当事者が見て、気を悪くされたらいけないので、あらかじめ謝っておきます。 大したことではないのですけど、太極拳の...
太極拳 パーの手形とか呼吸とか
大東流合気柔術で教えてもらった、パーをしっかり広げて、体の軸を強化する練功、太極拳にはないものだと思ったのですが、よく考えたら、ありましたわ。 採気功です。 目一杯パーを広げたところからグーに掴むというのを繰り返す練功です。 パーのままでは...
太極拳 大東流合気柔術のエネルギーメディテーション
友人のお誘いにより、大東流合気柔術光道のENERGY MEDITATIONに参加しました。 気とか光とか、うさんくせえと思いつつ、まあ、行くからにはしっかり楽しもうと思って行きました。 会場は小さなヨガ教室みたいなところでした。 古賀先生は...
健康・美容 社交ダンサーの母に太極拳
低架式がマイブームですので、各種武器の練習も低く低くやってみました。 もともと低い動作が多い陳式の刀とか剣ですが、低くなれるところは、とことん低くやっていくと、どんどん腰回りの動きが良くなってきたように思います。 折り畳まれて、伸びあがり、...
太極拳 生垣の剪定
実家の庭はウバメガシの生垣に取り囲まれておりまして、剪定は私がしております。 年に2回か3回ほどやってきてましたのですが、この1年間はサボっておりまして、枝がボーボーに伸び放題になっておりました。 もうすぐ祭りで、家の前を布団太鼓が通り過ぎ...
太極拳 陳式の四隅推手 進一退一
このところ私の主催のマンション自治会公園太極拳教室では、推手は陳式の進一退一を中心にやっております。 24式や楊式スタイルの合歩での四正推手でなくて、順歩の四隅推手です。 というと、難しいイメージを持たれがちですが、あんがいこちらの方が、カ...
子育て 子供の護身術？
子供食堂で何をしようかなあと思案していて、護身術はどうだろう？と思いつきました。 ありきたりですが、忘れておった。 体操やレクリエーションという面ばかりで考えておりましたが、それは、お年寄り向けの発想であったかも。 日本の治安は、だんだん悪...
子育て 子供食堂から太極拳体験授業の依頼がありました
子供食堂を運営されている方から、太極拳体験授業の依頼がありました。 キターッ！！ ヤング達に太極拳を伝えたいなーと、かねてより願っておりましたが、子供食堂というのは想定外。 2か月ほど先の予定です。 子供食堂ってあんまりよくは知らないのです...
太極拳 高架式太極拳
低く太極拳をするのが低架式なら、高くやるのは高架式とでもいうのでしょうか？ なんだか高速道路とか線路の陸橋みたいですね。しらんけど。 低架式を続けてやると、やっぱりちょっとくたびれます。ってことはまだ十分に練り込めてはいないのでしょう。 疲...
太極拳 本当の低架式？
朝起きてすぐパジャマのまま、ベランダで站樁功から套路の慢練をしていると、なにげに低くやりたくなりました。 跌岔や雀地龍という低くなる動作はありますが、あういうかんじで懶扎衣とか六封四閉をやりたくなったのです。それが、スーッと自然にできました...
太極拳 肱の感覚
また微細な感覚の話になりますので、自分用メモです。 このところは、あえて肘については意識しないようにしていたのです。肘を意識すると、余分な動きがでて、肩が上がってしまったり、弊害があるような気がしておりまして。 しかし自分の教室で教えている...
太極拳 生きた太極拳
私主催の自治会青空太極拳教室で、なにげに「生きた太極拳をしましょうねー」と言ったのです。 いつも歩法練習にかなりの時間をかけ、棒も振り回し、今回は站樁功もけっこう長時間やってみました。站樁功の効能って、5分や10分やったくらいではなかなかわ...
太極拳 玉女穿梭で跳ぶ
この頃は慢練ブームの私ですが、たまには普通のスピードでやってみようと思いまして、スピーディーに老架式新架式を通してみました。 やっているうちに、どんどん練れていくようで、体が良く動く！ 玉女穿梭のピヨーンと跳ぶところも、このところは丁寧な足...
太極拳 手足は重い
慢練をしていると、自分の手足の重みを感じていることに気づきました。 手や足って、ずっしり重いです。頭も重いです。重たい気分ではなくて、朝の空気を吸って気分は清々しく軽やかですが、体には重量があるという認識を持ったということです。 12オンス...
健康・美容 気と整体と太極拳
なんだか妻がシップ臭いなあと思ったら、腰がだるくてサロンパス張ってるというので、マッサージをしてあげました。 私自身は月に一回、整体に通っており、整体を受ける側のコツは心得ております。 少林寺拳法修業時代は、「整法」とよばれる整体整骨法も習...
太極拳 気の感覚がわからない？
「勁」はわかるけど、「気」なんてわからん！ と言い続けておりましたら、道場の先輩が、気の感覚、気感を感じるための練習方法を紹介している動画を、いくつか教えてくれました。 見てみると、掌を300回こすり合わせるとか、掌を伸ばしたり縮めたり、向...
太極拳 上達のための練習方法
現在、私自身が上達するための一番の練習方法は、慢練だと思っています。慢練とは、超ユックリユックリ套路を通す練習です。 最初から最後まで通すこともあるし、途中で、套路にない動きに変化させてみたりもして、一部分しかしないこともあります。 異流派...
太極拳 上達には素直さが大事な件
私がこっそり心の中でデモデモ女史と呼んでいるQさんと、久しぶりに推手の練習をしました。 サンドバッグを密着したところからバンバン飛ばしていたら、「発勁ですか？」と聞いてこられたので、「まあ、発勁です…というか、ゆっくり動いているのを瞬間で打...
音楽・美術・芸術・映画 怪談朗読会
怪談朗読会に参加しました。聴衆として。 主催のH先生には、以前に話し方教室でスピーチや朗読の指導を受けておりました。 メモリアルCD作成のサンプルにしてもらい、ラジオ番組にも呼ばれ、中学校の講演会の講師をさせてもらい、結婚式では司会をお願い...
太極拳 ひっくりかえりまくり
真夏の暑い中でも、異流派推手交流会は開催され、けっこうな人数が集まっておられました。 練習後のビアガーデンだけ参加の方もおられましたが、たいそうな賑わいであります。 体重120㎏の若き元ラガーマンに、数カ月ぶりにお手合わせしてもらいました。...
健康・美容 肋骨にヒビが入っていても大丈夫な太極拳
自治会の青空太極拳教室の生徒さん、私の妻のおばさんなんですけど、先週に寝室でコケて胸を打って痛いといっていたのが、どうやら肋骨にヒビが入っていた様子。 で、「私に合わせたメニューをお願いします」とのご要望でしたので、それは素晴らしいチャンス...
太極拳 勁が骨を通る？
勁が骨を通るという感覚が、いまひとつわからないでいるのですが、これかな？ という閃きがちょっとありました。 推手をしている時ではなくて、電車に乗っている時だったのですけど。 私は剣道部だった中学生くらいの頃から、電車というのは、立つ訓練の場...
学習・資格・教養 鳥の目、虫の目、魚の目
組織の内部で頑張ったり、個人的な活動を一生懸命するほどに、視点が集中され、世界が狭くなっていく気がします。 先日、私の所属する倫理法人会のミーティングで、組織活動を活発にするための意見交換などをしていたのです。 倫理法人会って、だいたい10...
健康・美容 整体で古傷があぶり出される？
ここ数カ月ほど前から、首に違和感を感じています。 ひんまげたとか、寝違えたとか、追突されたとか、心当たりはないのです。 虚霊頂勁でゆらゆら首が揺れると、痛いというほどではないですけど、左側にズレがあって引っかかって突っ張っている、といったか...
太極拳 回転でない推手
推手道場で、日頃あまりお手合わせしていない女性Sさんと推手をしたのです。道場主から、相手したって！といわれたもので。 3年ほど前は、道場生って5人くらいしかいませんでしたが、今は20人近くになり、自然とグループ分けみたいなのができてます。そ...
太極拳 修行するぞ！
前回、ストイックに修行する仲間が欲しいなあと書きましたが、ひとり推手道場に現れました。 私よりちょっと年下の男性R氏です。 R氏は本職が整体の先生で、太極拳教室も運営されているという本格派ですが、しかし、太極拳あんまりわかってへんなーという...
太極拳 妻が太極拳上達してきました
もともと妻が通っていた地元の太極拳教室に、娘が通い出したのがキッカケとなって、私も太極拳修業を再開したのですが、そちらの教室には、娘が行かなくなって、妻も行かなくなり、私もいかなくなってしまいました。 現在、妻が参加するのは、私が主催する自...
太極拳 内功の高め方
「太極拳は套路と推手と内功が3本柱で、すべてを学ぶ必要があるが、内功は門派の秘密であり、正当な伝承者でないと学べない！」というようなことを、先輩が、かたくなに主張されており、私は「おかしげなことを言いはるなア」と思っているのです。 内功は大...
太極拳 四正推手
道場の先輩が「四正推手なんて初心者がするもの。いつまでもやってたらアカン。」とか言って、無秩序なバラバラ推手を推奨するのです。 私やN先生が、自由な感じでやってるのを見て、そんな考えに及んだのかもしれませんが、私のやってるのは、四正推手から...
防犯・防災・セキュリティ 猛暑で判断力低下
暑さは、判断能力や思考能力の低下を引き起こします。 車やバイクの運転が、頼りなくなります。 信号が青になって、横断歩道を自転車で渡ろうとしましたが、走ってくるバイクのエンジン音が、低くならない！ ヤバい！ と思って、前輪だけチョコッと出して...
健康・美容 野外の練習は熱中症に注意
公園での自治会太極拳教室は、暑い中、欠席者なく、フルメンバーで開催しました。 膝くらいまでボーボーになる雑草達も、この季節、茶色く枯れて、公園が砂漠みたいになっとります。 木も一本、枯れて、皮がパリパリと剝がれてました。 猫もトンボも蟻もお...
太極拳 動かない推手
殺人的猛暑でもD公園には太極拳愛好家が集まっており、練習しております。 さすがに人数は少なめですが。 N先生との推手は、どんどん動きが小さくなってきたように思えます。 暑いからあんまり動かんとこ、というわけではなくて、体の内部では、上から下...
太極拳 丹田が回る感覚
套路をやっていると、丹田というか、丹田に限定されないんですが、骨盤とかお腹の周りが、グリングリンと回るというか、裏返るというか、なんというか、折り紙の真ん中をパカッと開いたら、違う形になる、みたいな感覚が出てきました。 それが発勁時とかに、...
太極拳 站樁功と套路
8月になり、久しぶりに爽やかな早朝です。7月中は早朝から、モワワ～っと暑く、あんまり練習したい気分になれませんでしたが、涼しくなると動きたくなりますね。 站樁功をやっているうちに套路がしたくなって、そのまま套路練習に移行することはよくありま...
太極拳 太極拳の呼吸
強烈な夏の日差しのもと、自治会公園太極拳教室は、毎週月曜日の午前に開催しております。 常連の生徒さんは8名全員妙齢オバサマ方と、ちょっとヤングなうちの妻です。 公園には隣の家の影があるので、家の壁に張り付くようにして練習しているのですけど、...
太極拳 同じ人間とは思えない？
推手道場の後輩さんが主催している太極拳教室の、先日お伺いしたところと別の教室に、お伺いしました。 あちこちで教室を開催して、偉いなあ。後輩さんのことだから、お願いされて、引き受けているうちに増えていったんでしょう。 機会があればぜひ一度、と...
太極拳 武術界における「気」の概念
私の表演動画を見て、「すごいですねー、気で動いているんですねー」という感想をくれた方がいまして、ありがとうございます、といいつつ、気は見えへんやろ…と思ったりして。 道場の先輩は、グループラインにいろんなYouTube動画を放り込んで、勁だ...
太極拳 太極推手考
太極拳の推手って、面白いなあと思うのです。 大学で少林寺拳法をしている時、乱捕って、あんまり好きでもなかったです。力任せにぶん殴ったり蹴ったりするばかりで、根性ばかりが尊重され、怖がったらダメ、みたいな。 目をつぶるな、声出せー！ 動きを止...
グルメ 四川料理火鍋で豚の脳味噌を食べました
陳式太極拳18式の講習会に参加しました。講師は安田先生で、主催はりゅう先生です。 3回シリーズの、２回目と今回の3回目に私は参加です。 一般申し込みで参加しましたが、今回も、安田先生のアシスタント的なお役に立てました。 アシスタント的役割と...