太極拳

さて、丹田の感覚がでてくると、套路を打つのがとても気持ちよく、楽しくなってきました。 ちょっと空き時間があれば、ちょっといい感じの広さがあれば、隙きあらば太極拳をしたくなります。 夜明けの太極拳。朝飯前の太極拳。食前食後に太極拳...

丹田に纏絲の糸が纏わりついて、体を動かしているという感覚を、時々感じるようにはなっておりましたが、とうとう套路の最初から最後まで、途切れなく、丹田を感じるようになってきました。 我ながら、かなりの進歩だと思います。 丹田は体の中...

３年ほど前、安田先生に学び始めた時、あるデモンストレーションを見せてくれました。 片足立ちの安田先生のお腹を、３人がかりで押して、倒せるか？　という実演です。 ３人が踏ん張っても、ビクともせず、それどころか、先生は、片足でぴょん...

日曜日の公園に太極拳愛好家たちが集まっておりまして、私はだいたい推手グループにいるのです。 最近は、推手チームにも、おばさまたちのメンバーが増えまして、私も色々と質問されますもので、極力、懇切丁寧に説明するようにしております。 ...

近所の公園で、数名の方に、週に一回太極拳を教えておりますが、このたびマンション自治会の公認イベントに格上げしてもらえました。 雨の日は、マンション集会室を使わせてもらえます。 これまで、使用料は割り勘だったのですけど、自治会から...

冬休み前、娘が学校から帰ってくるのが早くなって、近所の公園でお昼に遊んでいたのです。 太極拳もぼちぼち教え始めておりますが、基本功とか套路とか、面白がらないので、遊びながら太極拳の要諦を染み込ませられないかと、いろいろ考えております。...

高校生の頃、ある高校の少林寺拳法部の周年行事に招かれました。そこは当時、大会で常勝でありまして、少林寺拳法界ではちょっと知られた高校でした。 記念演武など色々見せて頂き、おおー、やはり凄いなあと見ておりました。 通常の演武のあと...

先日、ネスタリゾート神戸のガンバトルで、山で滑ってずっこけて腰をうちまして、そのあとも、スカイイーグルやら、ワイルドバギーやらフットサルやら、いろいろやっているうちにだんだん痛くなってきまして、だいぶ痛いです。 しかし、その二日後、太...

最近、楊式太極拳も面白くなってきました。 といっても、私が通っているのは、健康体操的なんちゃって太極拳教室なので、教室の先生から詳しく深いところを学んでいるわけではないです。 詳しく深く学んでいる陳式太極拳を当てはめて考えながら...

ちかごろ、私の周りでは推手を楽しむ人が増えてきており、喜ばしいことです。妙齢の女性が多いですね。 みなさま、あちこちの教室で二十四式太極拳を習っておられ、試験を受けるのがキッカケで推手を始めたという方が多いようです。 主に、定歩...

拳の套路は、呼吸で手足が動くようになってきたなあという実感がでてきましたが、刀はまだまだです。特に双刀は、できている気が全然しません。 一応一通り、順番を覚えて、間違えず調子良く通せるようになりましたが、刀の重さを、力ずくの腕力で制御...

いつもは老架式一路二路刀棍大刀双刀と、ひととおり練習するのですが、雨降りの中一時間半みっちり気持ちよく、一路拳ばっかりやってみました。 5回も通すと、呼吸がどんどん深くなり、呼吸で手足を動かしているような気がしてきます。全身が空気ポン...

推手は、定歩の四正推手だけでなく、歩法も入れて、わりと自在に動くようにして練習をしています。 そういう練習の中で、うまく相手を崩せたという時、套路の動作の形になっているときが、時々ありました。 ああ、今のは嬾扎衣の形になっていた...

ある太極拳の練習場の先輩で、とても教えたがりの人がおられます。 親切丁寧に教えてくれるのはいいのですが、内容がデタラメなのです。 陳式はこうだ、呉式はどうのと、一見論理的っぽく説明してくれるので、私も、最初は、へーすごい、そんな...

太極拳をしていて、また新しい感覚を感じるようになってまいりました。 気のせい、錯覚？　という気もしますが、新たな感覚って、だいたい最初は、錯覚かなあ？という感じがします。それがだんだん普通の感覚になってくるのですね。すっかり普通になる...

うちの娘が、長拳より太極拳がやりたい！　と申しまして、父はとっても嬉しいです。 で、第一回目のレッスンは、馬歩で、体重を右左に移動させてみよう、というのをやりました。 虚実変換ですね。 虚実の割合は、10：0で、中途半端は...

私が数人の方に太極拳を教えるようになって、もう1年以上になります。 生徒さんたちは、運動機能の改善は見られても、形が、なかなかサマにならないなあと思っていたんですけど、理由が一つわかりました。 体の向きを変える際、実となる足が軸...

抖勁（とうけい）というのは、発力動作の時に、体がブルブルっと震える現象で、陳式太極拳の特徴みたいなものです。 カッチョいいので、真似する人が多く、私も意識的に体を揺すっていたように思いますが、このたび、初めて、本物の抖勁を体験できまし...

太極拳をやっていると感じる、ここ最近の不思議な感覚。奥歯のかみ合わせに違和感があるのです。 私は、グラップラー刃牙みたいに、パーフェクトな噛み合わせじゃなくて、上下の奥歯を合わしても、多少、前後に噛み合わせの遊びがあります。ギシギシと...

先日、大勢で公園で練習していたら、妙齢の女性より、膝がつま先より出ないようにするには？　と尋ねられました。 初心者の人かと思ったら、けっこうな年数、陳式太極拳をやっているとのこと。 ちょっと馬歩になってみてくださいとお願いして見...

日曜日の公園に大勢の太極拳愛好者が集まっています。 その中で私も近頃、地味に知られるようになってきて、教えて下さい、と請われることが増えてきました。だいたい妙齢のおばさまです。 先生みたいに思われているようで、嬉しいような申し訳...

最近は、毎日、太極拳の練習するたびに、というか、套路を通すごとに、なにか新たな気づきがあります。 おや、これは違うな、とか、あっ、そうだったのか！　とか。 きちんとした太極拳を学び、真面目にいろいろ考えながら、正しくあろうとして...

太極拳の呼吸については、あまり深く考えず、自然で良い、鼻で呼吸すれば良い、と学びましたので、なにも特別なことはしていないのですが、このごろだいぶん感覚が変わってきたように思います。 これが正しいのかどうかはわかりません。 今の感...

安田先生の、一つの教えが、これまでの自分の太極拳を、ガラリと変えたということは、これまでに何度もありましたが、またまた大きなパラダイムシフトがありました。 今回の教えで、またしても、套路の感覚も推手も大きく変わって、一気に上達した気が...

太極拳の擒拿（関節技）は、まだ、ちゃんとは習っていないのです。 少林寺拳法の柔法ならひととおり知っておりますが、太極拳のところでは、一切、やらないようにしております。おくびにも出さず、封印です。 これは私のポリシーなのです。 ...

地元の陳式太極拳の教室でも、最近、推手の練習が取り入れられたのです。 先生の相手役で四正推手の模範演武？を、させてもらいまして、その後、他の生徒の方と。 先生は、ゆっくりゆっくり、陰陽を意識して…とか言っているのに、私の相手の方...

前回の空飛ぶ太極拳に関連しまして、虚実について。 安田先生に再会して、太極拳を最初っから学び直しだした時に、単鞭でも斜行でも、弓歩のときの左右の足にかける体重の配分の割合は、6：4でもなく、7：3でもなく、10：0だ！と教わったのです...

太極拳の安田先生が、なにげに套路をやっておられる時、ときどき、飛んでいるのを見ます。 擦脚や擺脚で脚を上げる時に、体も一緒に浮いているのです。 教わる時に、「ここで飛べ！」みたいなことは言われたことがありませんので、あれはきっと...

うちの娘が、「見てみて！　ムーンウォーク！」とか言って、突然、ヘコヘコ後退りしだしたのです。 ムーンウォークって、なんでまた、このご時世に？　学校で、はやってんのか？？ 私が、さんざんマイケル・ジャクソンの真似をして、ダメだあー...

本屋さんで発見しました。 脱力のプロが書いた！「動き」の新発見 世界一楽しくわかる極意書！ 価格：1540円（税込、送料無料) (2021/8/29時点) 楽天で購入 ...

近隣の方数人に公園で太極拳を教えさせていただくようになって、1年くらい経ちます。 一人の人が、体重移動を大きくすると、つまり虚実分明を意識すると、どうも腰が痛いというのです。 どうも、実となる方、体重をかける方に、クイッと腰を突...

太極拳の套路は、複雑怪奇な謎に包まれた動作が、延々と続く、というわけではなくて、いくつかの動作が繰り返されているだけであって、それが毎度、角度や方向が違うバージョンになっているので、みたかんじ、ややこしいだけ、とは、以前から何度も聞いて学ん...

あまり太極拳に関心のない妻でしたが、剣は習ってみたいといいました。剣は、私もまだ知らないので、刀と、棍を、一緒に練習しています。 刀は、私が習ったはしから伝えるので、私も理解が深まります。 棍はちょっと前に習ったことの復習になり...