太極拳 太極拳の蹬脚の練習
また面白い練習方法を考え出しました。蹬脚の練習です。
サンドバッグを足の裏で推して揺らします。勢いがついて足の裏から離れてしまったら、戻ってくるのを待って、優しく足の裏で受けます。その間、足は上げっぱなしです。
足裏でサンドバッ...
太極拳 
太極拳 太極拳の中定についての考察
自分の表演動画を繰り返し見て、思うところがあり、確認しながらゆっくりゆっくり、表演の時の5分の1くらいの速度で套路の練習をしてみました。
動画を見て、なんだか勁が、圏外に漏れだしているなあ～と感じた点を、圏内に収まるように...
太極拳 表演動画で未熟を確認
前回、私の太極拳の表演動画を公開させていただきました。
すごい！ カッコいい！ 惚れた！ 抱かれたい！ といった称賛を多数いただき、たいへん嬉しく思います。(やや妄想も入っています)
自分でも惚れ惚れするなあ...
子育て サッカー場で後始末の日本人サポーター
私はサッカーに興味がないので、ワールドカップは見ないのですけど、日本人の観客が、試合後に、応援で散らかした自分たちの席を、きれいに後片付けをして、素晴らしい！と称賛されていたり、掃除人の仕事を奪う！と批判されたり、いろいろなようです。
も...
太極拳 表演デビューしました
推手の道場で知り合った方が、所属しておられる太極拳教室のリーダーになられたそうで、そのお披露目イベントに、道場の皆さんもと、出場を要請されました。
推手の道場なので、みんなで推手をやっているところを披露するということになりましたが、個人で...
武道・スポーツ 守り切って敵の自滅を待つ
ゲームセンターにあるエアーホッケーで娘と遊んでおりました。
空気の流れに乗って盤上を浮いているプラスチックのせんべいみたいなのを、マレットで打ち合って、相手のゴールに叩き込むというゲームです。
まあ、手加減してやろうと思って、ゴ...
太極拳 雀地龍で鉄砂掌
またまた太極拳の練習方法を思いつきました。
毎日やっている雀地龍の基本功をしながら、低いところにつるした鉄砂袋を叩いてみたのです。
掌だけでなく、グーでもチョキでも叩きます。5本指全部の先で、ピアノの鍵盤のように叩いたり、指の裏...
太極拳 ゼンマイ仕掛けのお猿の人形
多い時は、一日に3回くらい太極拳の練習をします。朝や日中、夕方は、丁寧にゆっくり練習しています。
晩御飯のあとの時間、ワインとか飲んで、良い気分になっているときは、けっこうスピーディーになります。
棍の練習だと、全然、棍の重みを...
太極拳 金剛搗碓がホームポジション
また、面白い練習方法を思いつきました。
陳式太極拳老架式一路に金剛搗碓は4回出てきますが、これをもっと増やすのです。式と式の間のつなぎ動作で、毎度毎度、金剛搗碓を入れてみます。
玉女穿梭から懶扎衣に進む途中とか、跌岔から金鶏独立の途中に...
太極拳 連続二起脚
陳式太極拳老架式には、二起脚のあと、ピョンと飛び跳ねて足を入れかえる動作があります。
これは、昔は二起脚を連続二回やってた名残だとは、だいぶ前に聞いていました。
それが、このたび、なにげにやってみたら、フィッ...
ライフスタイル 補助金ビジネスについて
コロナで被った損失を救済するためとか、コロナ対策に協力してもらうためとかで、いろいろな補助金がありましたが、それらを不正受給した奴らがおるということで、社会問題になっておりますね。
日頃から、たいして儲かっていなかったのに、その何倍も...
太極拳 絵をかいて上達する
太極拳の生徒さんのために作っているテキストには、イラストを描いております。
套路のイラストです。
まだ武器を教えることはないのですが、各種武器のテキストも、習っている端から作成しております。
拳にしても武器にしても、習って...
太極拳 囲碁と推手
日頃、推手の道場でやっている推手は、主に四正推手で、グルグル腕を回しております。
定歩もやるし、活歩でもやります。
他武道の人とは、打輪で、グルグル回しが多いです。動きの中で、相手を崩そうとします。たまに力づくになります。
しかし、安...
太極拳 みぞおちの感覚 涵胸 含胸
また新しい感覚を得ました。太極拳の話です。
それは、鳩尾（みぞおち）の感覚です。
鳩尾をちょっと、へっこめる、というか、胸骨を鳩尾に収めると指導を受けまして、それは、けっこう前から、レッスンのたびに言われてきたような気もするので...
太極拳 棒を振りながら歩行練習
私が先生をしている自治会の太極拳教室の生徒さん達は、高齢女性、おばあちゃんがメインです。
全員、経験なしの初心者からのスタートです。
套路を覚えるようなことは、あまり重要視しておりませんで、しっかり立って歩けるように、コケないよ...
太極拳 丹田感覚
ついに！ 丹田の感覚をつかめてきたような気がします。
套路を延々と繰り返していると、お腹の纏絲がグリッと回った感じがしました。
そして、なんだか体が変わったような気がしました。
前にも、丹田の感覚があるようなことを書きまし...
ライフスタイル 月食と日の出
月食は見逃してしまいました。夜に会議があったもので…。
442年ぶりの月食中の天王星食だったそうで、へー、天王星って見えるものなのかーと、後から感心しておりました。
月食は見逃したが、翌日、日の出は見ました。
我が家はマン...
太極拳 毎日練習が必要な理由
お稽古ごとは毎日練習が必要とは、よく聞く話です。
今は私もそう思うようになりましたが、以前はそこまでとは思っておりませんでした。
まあ、一ヶ月もサボったら鈍るやろうけど、一日や二日空いても、変わらんやん、程度...
太極拳 太極拳と呼吸
日々、ちょっとずつ、上達していると思います。
套路を通していると、もうすっかり、拙力が抜け、呼吸で体をコントロールできてきたなあと感じます。
息を吸ったり吐いたりすることで、耳の下あたりから、お腹のあたりまで、引っ張りあげるような感じが...
太極拳 平和と武力
世界はどんどん第3次世界大戦の方向に進んでいるような気がしますね。
私が先生をやっている太極拳教室の生徒さんたちの、平和に対する考え方に、ちょっとショックを受けました。
皆さん７０歳前後の女性ですが、戦争は絶対いけない、平和が大...
太極拳 鉄パイプで大刀の練習
春秋大刀の練習も毎日やっております。
ジュラルミン製の表演用の春秋大刀はもっておりますが、ギラギラ光って凶悪っぽいので、普段は棍で練習しています。
棍は、枇杷の枝を切り出した手製でありまして、普通の杖道用の樫の木のよりかは太くて...
太極拳 武術と道徳
武術太極拳連盟の元・日本代表だった人が、逮捕、起訴されたというニュースを見ました。
なんとっ！
私も一応、武術太極拳連盟に所属していることになっていると思うので、他人ごとではありませんね。
起訴されたというニュースですけど...
太極拳 超接近推手
家でも妻相手に推手の練習をやります。
妻は毎週、私が先生をしている公園での練習にも参加しているので、そこそこできるようになってきております。
妻とは、教室のメンバーとやるのはちょっとどうかな？ というような実験的な練習も試してい...
太極拳 一日中站樁功
とある催し物のスタッフとして、来場者に、おはようございますとか、いらっしゃいませとか、どうぞこちらへとか、ちょっと待っててねとか言う役割をやっておりました。
朝から夕方までです。予約制ではなく、随時、来られるので、誰も来ら...
太極拳 推手の指導
推手の道場では、70歳オーバーの、ある女性に、集中的に推手のレクチャーをしています。
なぜかといいますと、このおばあちゃんが、私を見つけると、いち早く寄ってきて、教えてや！といって、放してくれないからです。
ここでは私は先生ではなく...
太極拳 中国人とメンツ
中国人は、なによりメンツを大切にする、とはよく聞く話ですが、武術の練習をしていても、ああ、それはあるなあーと、感じることができます。
推手の練習とか、他流派との交流で、相手の方が上手で自分が負けた時、日本人同士だと、内心は悔しくとも相手の...
太極拳 太極拳の推手で真上に飛ばされました。
按勁の用い方がわかってきまして、どんどん試しております。
套路でも意識して、足でもできるか？ 武器でも同じか？ と研究しております。
推手もさらに面白くなってきました。按勁がわかって、掤勁の理解も深まったように思います。
...
太極拳 太極拳の円の動き
沈む、浮く、という感覚が冴えてくるようになってくると、円の動きが出てきたように感じています。
「円」に至る前に、まずは「方」ということで、これまで四角の動きを心がけておりました。上下前後（左右）の四正です。
それがだんだん滑らか...
太極拳 太極拳の膝痛とグルコサミン2000
※本記事は、個人の感想です。
何年か前、とある太極拳の講習に行ったとき、上海のT老師が、おっしゃっておられたのです。
陳式太極拳の学習者は、整形外科のいいお客だ、と。
膝を壊す人が多いってことなのです。
なんだとー、んなことあるかい...
太極拳 アウトプットで上達する
学んだことはアウトプットで強化できると言います。
アイデアは、アウトプットでさらに広がります。
先日の気づいた按勁を、私が毎週主催している自治会の太極拳教室のみなさんにアウトプットしてみました。
套路の形の中にある按勁の説...
太極拳 按勁
太極拳の代表的な勁の方向を示す言葉に、掤、捋、擠、按があります。
推手をしていると、掤と擠は、わりとうまく使えるのです。道場の先輩を、ポーンと飛ばせます。先生を、フラフラッと、動かせます。
しかし、捋と按が、なかなかうまく使えま...
太極拳 五星紅旗
大阪で、太極拳の大会が、来年2月に開催されるようです。
私は昨年に初めてエントリーしたのですが、コロナで中止になってしまいました。
今年もエントリーしていたのですが、規模縮小でキッズの部だけの開催でした。
うちの子は出場で...
太極拳 武器を持って雀地龍
安田先生お勧めの雀地龍の基本功を、毎日左右128回繰り返しております。
いつから始めたのか忘れましたが、もう1年以上は経っていると思います。
最初はずいぶんきつかったですが、今は結構楽々できるようになりました。
雀地龍は、...
音楽・美術・芸術・映画 踊りと太極拳
来る令和4年10月23日（日）、沖縄復帰50周年記念「琉球舞踊宮古島民謡公演」（城東区民センター）に、出演することになりました。
私が所属している「きよむら三線会」からです。歌を歌いながら踊る大勢の中の一員です。そんなに目立つポジショ...
太極拳 空手バカ一代と陳氏太極拳
私が中学生くらいのころに読んで、大変興奮した記憶のある「空手バカ一代」が、スーパー銭湯の休憩室に置いてあったので、なつかしく読んでみました。
つのだじろう作画の第一部が好きですねー。
その第一部の終わりの方に、大山倍達先生が人生初の敗北...
太極拳 気沈丹田
雨が降って芝が重くなり、今日は忽雷架？の運歩は自然発生しませんでした。
前回はたまたま出ただけ、みたいなかんじですね。
しかし、その代わり、また新たな感覚を得ました。
息が、これまでよりさらに一段、お腹の深いところまで落...
太極拳 忽雷架の歩法？
突然、忽雷架の歩法ができるようになりました。
といっても、忽雷架なんて習ったこともないし、実際の表演をみたこともありません。
YouTubeで見たことがあるだけ。
ほんとは忽雷架じゃないかもしれませんが、あの、瞬間的にブルブルッと、足...
学習・資格・教養 SGDsについて
うちの娘が小学校で、SGDsについて習ってきたらしいです。
なんか、えすてぃーじーずが大事だよ！みたいなことを言っておりましたが、中身がよくわかりません。
そういえば、スーツの襟に、カラフルな輪っかのバッジをつけておられる人を最近よく見...
太極拳 太極拳の間合い
簡化二十四式太極拳を習っていると、変だなーと思うところがたくさんあるのです。
たとえば、搂膝拗歩。
格闘系の人の解説動画では、いろいろな可能性を説明されていますが、私の通う高齢者クラブ的教室では、膝の前を左手で払って、右掌で推す...
防犯・防災・セキュリティ 北朝鮮のミサイル
なんとまあ、北朝鮮のミサイルが、日本列島上空を飛び越して、太平洋の真ん中まで飛んで行ったそうですね。
青森県あたりの上を飛び越していったということですけど、こうなれば、日本のどこだろうと、関係ないですね。
発射角度をちょっとずら...