地元の太極拳教室で、体育館の中が暑かったのでTシャツ一枚で練習していたら、先輩の練習生に「背中の筋肉とか、ごっついなあー」と声を掛けられました。
けっこう長年の付き合いなのに何をいまさら？ と思いましたが、いや、最近ごっつくなってきたのかもしれないぞ、と思い当たりました。
娘の学校参観に出かけるのに、クールビズのシャツを着たら、胸周りがピチピチだったのです。
ここ数年、改まった場では、きちんとスーツにネクタイばっかりだったので、久しぶりに着た、昔のクールビズシャツでした。胸板が厚くなり、肩幅も広くなっていたようです。
そういえばスーツもなんとなく、ぴっちりしてきたような気がします。
ちなみに、改まっていない場では、いつもダボダボの作業用シャツに軍パンです。
骨盤とか胸骨とか動くようになった自覚はありましたが、筋肉も増えていたとは。
筋肉増強のためのトレーニングは特にしておりません。腕立て伏せも懸垂もベンチプレスもしてなくて、太極拳しか運動はしていないです。しいてウェイトトレーニングと言えば、春秋大刀くらいのもんですが、遠心力で振っているだけで、そんなに負荷のかかるような運動でもないです。最近は週に2，3回、套路を通すくらいですし。
武器トレより推手をする方が多いですが、拙力は極力使わないように心がけており、筋肉痛になることもないです。
一番練習量が多いのは、老架式と新架式の套路です。足腰の筋肉はけっこう使いますが、上体への負荷ってそんなにないと思います。
それでも筋肉って発達するのですねえ。自然なバランスを取ろうとする、人間の不思議な機能が働いておるのでありましょう。
太極拳をちゃんとやっていれば、筋肉も増える！ マッチョになれる！ ということでした！
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