太極拳の呼吸

太極拳の呼吸については、あまり深く考えず、自然で良い、鼻で呼吸すれば良い、と学びましたので、なにも特別なことはしていないのですが、このごろだいぶん感覚が変わってきたように思います。

これが正しいのかどうかはわかりません。

今の感覚は、お寿司のパックについてくる、醤油の入っている金魚の気分なのです。

あの金魚、フタを外して醤油を使い切ったら、空気が入ってきますね。指でプチュっと潰すと、空気が抜けます。指を離せば、空気が入って元通り。

金魚の口が、私の鼻です。金魚の胴体が、私のボディです。

肺とお腹が広がれば、空気がスカーッと入ってきます。空気が抜ければ、縮みます。

すなわち開合です。

太極拳の動作で開合があれば、自然に空気の出入りがあります。意識的に吸ったり吐いたりしている感覚がないです。鼻とお腹が直結していて、途中で抵抗がなんにもない感じです。

自転車の空気入れみたいな、細いホースやチューブで空気が引っかかっている感じがぜんぜんありません。土管に空気が抜けているような感じ。

発力の際、シュパッと一気に吐き出す時は別ですが、ゆっくり動いている時はそんな感じです。

まだ成長途中ですので、今後また感覚は変わるかもしれません。