太極拳

太極拳教室の先輩の議論をきいて、おや？　と思いました。 太極拳は、内功が大切。套路を練習しても、上達に何十年もかかって、非効率。内功の習得法は門派の秘伝なので、正統な弟子しか学べない。 …というようなことだったのです。 内功が大切というのに...

慢練とは、怠慢で練習をサボることではなく、ゆっくり行う練習方法です。 老架式一路はだいたい15分くらいで通しておりますが、たまには30分くらい掛けてやります。 今回は、さらにもっとゆっくり、1時間近くかけて通してみました。 定式のところとか...

知人から書籍「虎を抱いて山に帰る」を紹介されました。 「太極拳を通じ体感する東洋哲学の心髄」ということですが、昔、読んで、たいして面白くもなかったかな？　という記憶があります。 内容はあまり覚えておりません。もしかして今読み直したら、違う感...

いつものように太極拳の推手の練習をして、他武道の人による推手と、何が違っていたのか、気づいたことをメモしておきます。 私が知り得た極小数の人達から感じた傾向みたいなものですから、みんながみんなというわけではありません。 まず、他武道の人は、...

先日は、朝から晩まで武道武術家の人々と過ごしました。 朝は、極真空手の先生と仕事の関係で会っておりまして、子供の教育問題とか、雑談しておりました。 とても腰の低い紳士的な先生なんですが、太極拳に対するイメージは「年寄の健康体操」でした。まあ...

またまた新しい学びがありました。 毎度思うことですが、太極拳を始めた30年前に戻ってやりなおしたいと思いますけど、これまでやってきたからこそ、学べて理解できて再現できたのかもしれませんので、あんまり嘆かんとこ。 人生、今が一番若い。 で、な...

丹田の発力で飛ぶという話を聞きまして、イメージしたのが、中国版ゾンビであるキョンシーです。 昔、霊幻道士だとか幽幻道士の映画がヒットしましたねー。 死人が両足を揃えて、両手を前に突き出して、ピョンピョンと飛んで襲ってくるあれです。 あのジャ...

同じ人とばかり推手の練習をしていても、みみっちい考え方になって、上達しないのでは？　と前回書きましたが、ちょっと訂正します。 お互いが相手を負かそうという考え方にとらわれていると、上達じゃなくて下達してしまうと思いますが、お互いが正しい向上...

週に1回か2回、多ければ3回ほどは推手の練習をしています。相手がいるのはありがたいことで、恵まれた環境に感謝です。 その上で気づいたことがあります。 推手をしないことには太極拳は上達しないと言われますが、推手だけでも太極拳は上達はしないなあ...

ちょっと嬉しいことがありました。太極拳の道場の先輩が、私の話を聞いてくれたのです。 どういうことかといいますと、もう4～5年くらいの付き合いになるのかと思うのですが、ウンチクおやじの先輩がいるのですね。 ウンチクしか垂れていない人と違って、...

公園で推手をしていて、血気盛んなオバサマにアドバイスするのに、どう説明したらいいかなーとあれこれ考えました。 血気盛んと行っても、男性陣のように勝負を挑んでくるわけではないのですが、ジーとかアンとか、やはり力ずくなのです。 もっとやさしく、...

太極拳の練習といえば、そのほとんどが「形」であるところの套路の練習です。あとは基本功と、推手がちょろっと。 他の武道、武術ではどうなんでしょう。 私の経験では、剣道と柔道と少林寺拳法くらいしかないのですが、あんまり形の練習はしてませんでした...

太極拳ではない他武道の方々を推手をさせていただき、気づいたことの一つに、「肱」の使い方があります。 「肱」（こう）は、丸くした腕の、手首から肩にかけての外側の部分ですね。曲げてとんがらしたら「肘」、まるくしたら「肱」というかんじですが、肱は...

太極拳の推手の練習は、週に1～2度参加しております。勝ち負けゲームではなく、聴勁の感覚を鋭くするためと、太極拳の基本功、套路が正しくできているかの確認のような気持ちでやっております。 いろんな先生と手を合わせるので、その変化に対応するのに応...

陳式の推手をまだちゃんと習っていないと前回書きましたが、老架式の二路も実はまだちゃんと習っておりません。 学生時代、さらっと順番だけ習ったような気がしますが、細かいことは何も教わっておりませんでした。 教室を離れてから、独習で毎日一路拳の練...

いつもの練習場所、練習相手と推手の練習をしまして、前回の太極拳じゃない人たちとの推手を経験して以降、私の意識といいますか、感じ方に変化が起こっていることに気づきました。 なんといいますか、視野が広くなったというか、型枠が外れたというか、自由...

いつも推手でお世話になっておりますN先生のおすすめで、大阪で月1回開催されている推手の集まりに参加してみました。 私の身の回りの太極拳の人々って、ほぼ高齢者なんですが、ここの集まりは皆さんの若い！ 20人ほど集まっておられましたが、40代5...

馬歩や弓歩など、安定しているようで、いや、動かざること山の如しではダメだよねえーと思っていたら、やっぱりそうでした。 太極拳は、安定したらダメって話です。 自分一人で、套路の練習なんかしているときに、どっしり安定しているようでは、まだまだ太...

私が通っている道場の一つに、壁にマットを立て掛けているところがあるのです。 推手で飛んでいっても安全なようにというためのものですが、このマットに向かって、向かい合った相手を押し飛ばすという練習を皆さん、よくされています。 私も最初、オーすご...

私の作っているテキストが欲しい！と、コメントいただきました。 しかし、まだ世に出せるような代物ではないのです。 振り返って読むたび、「駄作じゃー！」と、陶芸の人間国宝みたいに、投げ捨てたくなります。投げ捨てずに、書き直すのですけれど。 監修...

太極拳の套路の練習をしていると、上下の歯がギリギリと噛み合うような感じがあったのですが、ここ最近、それがなくなりました。 ギリギリしていたのが、ピタッと吸い付くような感じになりまして、上の歯の内側に下の歯が、ピッタリ収まった感じなのです。 ...

先日頂いたコメントに「他に幾多ある太極拳ブログの中でも本物の香りがします。」なんて書いていただきまして、「そうかなあー？」とニヤニヤして、嬉しい今日このごろです。 このブログは、子供が生まれて嬉しくて、子供との生活を書くことから始めていたん...

道場で先生と推手していました。 活歩推手で、ほとんど社交ダンスみたいに歩き回ってました。 すると、見ていた他の生徒さんが、「気持ちいい！」と。 見ているだけで気持ちが良くなるそうです。 やっている私は、もちろん気持ちよくやっておりまして、そ...

コメントにてご質問をいただきました。 60歳から陳式系統の通信教育で太極拳を始めました。仕事都合で教室に通えるのは平均して2ヶ月に1回程度。現在63歳です。この流派の24式を覚えたところで採気功を重視するのが特徴です。一人で練習していると「...

太極拳の推手をしていて、発勁でポンと相手を飛ばすというのは、だいぶん成功率が上がってきました。 そんな、何メートルもぶっ飛ぶというようなことはありませんが。 次の自分の課題は、按勁にしようと考えまして、推手の時、按を意識しています。常に下向...

大刀の練習をするようになって、棍や木刀の重さを感じなくなってきました。 大刀が重いから、軽い武器の重量を感じなくなったという意味ではありません。 全身を駆使しなければならない大刀を扱うようになって、全身を駆使して刀や棍を扱えるようになった結...

丹田や纏絲を感じるようになってから、始終、エネルギーが体にみなぎるようなかんじになってきました。 いいことなのか良くないことなのかわかりませんが、パワーが溢れて、体をよじったり歯をギシギシしたり、ぴょんぴょん飛び跳ねたくなります。夜も絶倫で...