太極拳

太極拳

ペットボトル練習法 その2 陳式太極拳

嬾扎衣や白蛇吐信のときの手の形は、瓦龍手(がりょうしゅ)だと習ったのです。 瓦龍手は、ペットボトルを掌で吸い付けるようなイメージでやってみたらいいよ、と教わりました。 やってみると、なるほど! 感覚がつかみやすいです。 な...
太極拳

武術歴を語る?

基本的に私は、あまり人に自分の武術歴は、ペラペラ話さないようにしています。 (このブログには書いてますけど) よほど仲のいい友達には話しますが、仕事関係とかで親しい人にも、あまり言いません。 「この人、少林寺拳法3段なんや...
太極拳

套路は方程式?

こんなことを言い出すのは、身の程知らずのような気もするのですが、推手をしていると、おもいもかけず、キチッと型にはまるということを、ちょいちょいと体験できるようになってきました。 頭でどうしようこうしようと考えるより先に、体が動いて、あ...
太極拳

バランスボールに立てました

バランスボールに乗ってみましたら、見事、立てました! 推手の練習をしている道場にバランスボールがあったのです。 いつもは他の人が、押す練習とかに使っているのですが、今日は床に転がしてありました。 見ていると、乗れそうな気が...
太極拳

肩甲骨が伸びた?

太極拳のお稽古をしていると、よく、肩甲骨を伸ばすようにという指導を受けます。 肩甲骨よ、伸びよーと念じて、自分では、伸ばしているつもりでいるのですが、あんまり実感したことはなかったです。 が、このたび、なんだか肩甲骨が、にゅーっ...
武道・スポーツ

アスレチックと太極拳

家族で、六甲山のアスレチックフィールドに行きました。 毎年、どこか小島に旅行に行っていたのが、コロナ自粛でいけませんでしたので、近場でちょこちょこ遊んでおります。近場の日帰りでも楽しめるところって、けっこうあるものです。 もう緊...
太極拳

推手と套路

ここのところ、朝晩、套路練習をみっちりやりこむ日々でした。コロナでお出かけの機会が減ってましたから… とくに最近は、金剛搗碓がすべての基本だということを安田先生から学びまして、それを相当に意識して練習をしておりました。 コロナ期...
太極拳

バスケットボールと太極拳

うちの子(小学3年生)がバスケットボールをやりたーい!というのです。 中田敦彦がYou Tube大学でスラムダンクの話しをしてた流れで、アニメを見てしまったからです。 さっそく、ネット通販でボールを買い、コロナ自粛の中、バスケッ...
太極拳

砂場で太極拳

コロナ自粛になってから、ほぼ毎朝毎晩、自宅マンション横にある公園で練習をしております。 この頃は日も伸びてきて、夕方になっても、子どもたちがなかなか公園から去りません。今日は野球少年がキャッチボールをしており、いつもの練習スペースが占...
太極拳

頭にペットボトルを載せて套路

太極拳教室もコロナでどちらもお休み、日曜日の公園に、大勢集まって、練習をしておられました。 屋外だし、2m離れていたら、まあ、問題ないでしょう。 この前までは日当たりのいい芝生の上で套路を打っておりましたが、暑くなってきたので、...
太極拳

太極拳にオススメのズボン 軍パン

わりと服装には構わない方なのですが、太極拳練習用の靴とズボンは、ずいぶんとこだわりました。 靴は、布靴におちつきましたが(屋外では裏がゴムの布靴)、ズボンは、いろいろと試しましたねー。 ジャージやスウェット、ルームウェアみたいな...
太極拳

太極拳の本質

「太極拳の本質を知りたいのです!」と、公園で、あるオバサマに言われて、えらい難しいこと言わはるなあーと思ったのです。 オバサマ、公園に集まる他の人達よりは、多少センスがある感じで、推手もちょこっとやられるのですが、ちょっと自意識過剰な...
太極拳

太極拳と立方体・直方体・パンダグラフ?(八角形)

目隠し練習をしていて気づきました。 (とても感覚的な話なので、自分用のメモみたいな話です。) 太極拳の形はすべて、空間に、立方体というか直方体というか、四角の箱を作っているのだな、と思ったのです。 套路の動作は、それが、電...
太極拳

目隠しで太極拳の練習

庭仕事をしていたら、木の枝が目にあたって、痛っ! となりました。 目医者で見てもらったら、黒目の角膜が、削れて掘れておると。どういうわけか私、目のトラブルが多いのです。 化膿止めと、治りを早くするという目薬を頂いて、あとは安静に...
太極拳

練習と大会

もうすぐ太極拳の大きな大会があります。 私は出場しませんが、公園に行くと、どうやら出場予定らしき見知った方々が、お話していて、おやっ? と思ったことがあります。 本番前はあまり練習しない方がいい、とか、本番ではテーピングをバッチ...
太極拳

冬用太極拳シューズ

太極拳は屋外で練習するもんだ、と信じてやまない私でありますが、冬はやはり寒いです。 とくに、ペラペラのカンフーシューズを履いていると、足が冷たくなって、指に感覚がなくなってきたりします。 それで前回の冬は、普通の、ウォーキングシ...
太極拳

太極拳の構造 第3の支点を意識する(訂正あり)

たったひとりの生徒さんのために、復習用テキストを、ちまちまと作っております。 准高齢者の生徒さん、基本功や套路の練習をすると、どうしても、体がいびつに、バランスの悪い姿勢になります。 まだ、柔軟性もないし、筋力も衰えているので、...
太極拳

太極拳 はじめての生徒

10年来のお友達より、合気道を習えるところを知らない? と聞かれ、合気道は知らないけど、太極拳ならタダで教えますよ、と答えたところ、レッスンを始めることになりました。 生徒となる方は、私より一回り年上の男性で、武道経験はなし。格闘技や...
武道・スポーツ

太極拳とサップ

夏休み、家族と琵琶湖に行きました。 マキノのバンガローに泊まって、バーベキューをして、泳いだり、カヌーに乗ったり、花火をしたり。 今回始めて、度入りのゴーグルを作っていきましたが、これ、なかなか感動モノです。 普段メガネの...
太極拳

太極拳で知能向上

毎朝、日が上がらないうちに公園で太極拳の練習をしておりますが、套路をやっている途中に、今日の予定でやっておくこととか、仕事上のアイデアとか、ふと、ひらめくことがあります。 練習中は太極拳に集中していて、余計なことを考えているわけではな...
太極拳

ぬかるみで太極拳

台風一過で、毎朝練習している公園が水浸しになっておりました。 いつもは、こんな時は部屋の中でチマチマと練習するのですが、いいお天気になったし、びしょ濡れ覚悟で、公園で練習してみました。 公園は、夏草がボーボーだったのが、...
太極拳

良師を見つける方法

三年かけて良師を見つけよ、というようなことが、武術業界では言われます。 しょーもない生生に教えてもらうより、いい先生を3年かけて探して、それから学びだしたほうが、上達が早いという格言です。 しかし、これは習う方にも経験がないと、...
太極拳

太極拳と綱引き

綱引きというのは、力自慢が強いものと思っておりましたら、そうでもないようです。 単純な筋力より、テクニックがものをいう世界だそうで… 高齢女性にマッチョ男が負ける 私の弟がムキムキのマッチョなんです。 ボディビルのジ...
太極拳

太極拳と歌舞伎

夕方に公園で陳式太極拳の套路をしていると、ちょいちょい見かける子供がよってきて、「それ、カブキ?」と聞いてきました。 「カブキとちゃう。カンフーやで。」と答えました。 「戦うの?」「戦うねん。」「誰と?」「悪者と。」みたいな会話...
太極拳

太極拳 目を閉じて套路

先日、太極拳の発表会がありまして、娘と出場しました。 私が出たのは団体発表で、成績とかはないのですけど、上手なチームは目に付きますね。刺激になります。 私達は開会式から閉会式、ついでに後片付けのお手伝いもしましたが、自分の出番の...
太極拳

太極拳と膝痛についての考察

太極拳をしている人に、いつも膝の周りをサポーターでぐるぐる巻きにして、近寄ると湿布の匂いがプンプンする人がいるのですが、太極拳で膝を痛める人は、結構多いらしいですね。 その方は、色んな種類の太極拳をされていて、武器も何種類か練習されて...
太極拳

推手はいつから始めるべきか

太極拳の修行は、套路と推手が車の両輪と言われますが、推手っていつから始めるのがいいか、意見が分かれるようです。 太極拳をやりだしたら、すぐに推手もじゃんじゃんやったらいいという意見もあるし、あるていどしっかり、太極拳の体を作ってから始...
太極拳

自転車を片手で押して太極拳の化勁の訓練

どうも最近、へんてこな修行法をやたら思いつくのです。 自転車を押して歩くというシチュエーションになりまして、自転車から降りて左側に立ち、両手でハンドルを持って歩くというのが、どうも太極拳的な姿勢ではないなあと思いました。 腰から...
太極拳

満腹状態で太極拳

昼飯を満腹するまで食った後、太極拳の練習をしていたら、気持ち悪くなりました。 スポーツするときに満腹状態はよくありません。これジョーシキですね。消化不良になります。 基本功の練習をしているときから、げーと吐きそうになりましたが、...
太極拳

站椿功の効果

私が通っている太極拳の教室は、えーと、6つほどあるんですが、站椿功(タントウコウ)について教えてくれるのは半分ほどだけです。 教えてくれるのは、いずれもなぜか、けっこう経験者向きの教室でありまして、初心者の年寄りが習いに来る教室では、...
健康・美容

筋挫傷と太極拳

娘が新学期を迎えるに当たり、家のお片付けを命じられました。私が。 溜まりに溜まった本の整理と、部屋のレイアウト変更です。 不要な書類を運び出したり、ピアノを持ち上げたり、ブックオフやらリサイクル屋にいったりしているうちに、グキッ...
武道・スポーツ

太極拳の大会と試合

太極拳の大会を見に行きました。(大阪) 小学生の娘が長拳で出場してましたので、応援に行ったのですけど、娘の出番だけじゃなく、まじめに開会から閉会までしっかり観覧した次第です。(娘は3位入賞。おめでとう!) 近頃は、私も太極拳を見...
太極拳

太極拳に柔軟体操は不要?

太極拳に柔軟体操、準備運動はいらない、と、ちょいちょい聞きます。 私の通っている教室には、柔軟体操に結構な時間をかけるカルチャーセンター的教室もあれば、チョロチョロぱっぱと、おあいそ程度にするところもあれば、全くしないところもあります...
武道・スポーツ

スポーツ体型と太極拳

オリンピック選手だとか、プロのアスリートを見れば、体型が何の競技を専攻しているのかを物語っておりますね。 力士は、ちょんまげがなくても力士だとわかる体つきをしておりますし、マラソン選手は、細いです。格闘技にしても、ボクサーとレスラー、...
太極拳

太極拳をさらにゆっくりやってみた

いろいろな先生に指導を受け、思う所あり、毎日の套路練習を、超スロースピードで行っております。 太極拳って、もともとスローに見えますが、さらにゆっくりやってます。こういう練習方法を慢練というようです。 ゆっくりというのは、定式から...
音楽・美術・芸術・映画

バレエと太極拳

小学1年生のうちの娘がバレエを習っておりまして、その発表会を見に行きました。 娘は、近所のバレエスクールに、3歳のときに入門しまして、発表会に出るのは3回目です。はじめての時は、猫のマネをにゃーにゃーとしていただけでしたが、今回は、わ...
太極拳

太極拳の動作の名称

以前の記事で、少林寺拳法と太極拳では、技というか動作につけている名前が違うと書きました。 少林寺拳法の場合、流水蹴とか燕返といった、イメージ的な名称も少しはありますが、たいていは、 金的蹴膝受波返とか、段蹴三防受段蹴返とか諸手送小手投...
太極拳

太極拳の歩行練習

週に5回通っている教室のうちの1つで、太極拳の歩き方を学びました。 当日の生徒は4人。そして、その4人が学んだのは、それぞれ別々、バラバラの歩き方だったのです。 団体練習と個人指導 こんなの、何十人も生徒がいるような教室では、あり...
武道・スポーツ

少林寺拳法と太極拳 練習方法に違いがあった

最近は、太極拳の練習を、公園の青空教室も入れると週に5日、一人練習も入れると、ほぼ毎日、修行しております。教えていただいている先生は、8人になりました。まあまあ、太極拳漬けの日々といっても、いいんじゃなかろうかと思います。 太...
太極拳

太極拳の足裏の重心の位置

陳式太極拳の足の裏の重心は、踵にあるのが正しいと教えられ、衝撃を受けました。 衝撃だったのですけど、しかし、これで、今までなんとなく腑に落ちていなかった部分が、スッキリ解消した気分です。 実は、踵に重心を持ってくるという...