肩甲骨が伸びた？

太極拳のお稽古をしていると、よく、肩甲骨を伸ばすようにという指導を受けます。

肩甲骨よ、伸びよーと念じて、自分では、伸ばしているつもりでいるのですが、あんまり実感したことはなかったです。

が、このたび、なんだか肩甲骨が、にゅーっと、伸びていくような気になりました！

それは、套路の練習をしているときです。

急に、手が遠くまで行くようになり、制空権が広がったような気がしたのです。

肘をぴーんと伸ばして、腕を伸ばしているわけではなく、ちゃんと纏絲の効いた状態で、沈肩垂肘を守ってのことです。

初めて実感できたなあ。

こんど、推手に変化があるか試してみよう。

太極拳に必要な柔軟性

私は、肩は固くはないはずなのです。

昔から、背中の後ろで、指が組めましたし。（手首を握るところまではできませんが）

しかし、これまで、肩甲骨が伸びた感覚はありませんでした。

陳式太極拳の基本功、套路を、最初からやり直して、1年半ほど。ようやくつかめた感覚です。

柔軟体操で柔らかいというのと、太極拳で求められる柔らかさは、やはり違うのではなかろうかと思います。

股関節もそうですね。昔から股割り180度で胸ペタッは、できていましたが、太極拳で求められる股関節の柔らかさは、それとは違いますね。

「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」という題の本があったような気がしますが、あの柔らかさと、太極拳で低架ができる柔らかさは、質が違うものです。

武術に求められる柔らかさは、やはり武術の稽古で養わねばならないのでしょう。

中国武術って、型を覚えて、ちょいちょいと不思議な呼吸法を覚えれば、実戦に使える！　というような幻想を持っている人がたまにおられますが、やっぱり、相撲やボクサー同様、肉体改造がいるように思います。

肉体改造というか、稽古によって、その武術向きの体に作り変えられるというか。

そしてそれは、ちょいちょいっとできるものではなくて、正しい修行を長年積み重ねて、ちょびちょび、じわじわと作られていくものだと思います。

正しくない修行を、何十年やったところで、正しい肉体にはなりませんので、やはり良い師につくことが大切ですね。