太極拳 肩甲骨が伸びた? 太極拳のお稽古をしていると、よく、肩甲骨を伸ばすようにという指導を受けます。 肩甲骨よ、伸びよーと念じて、自分では、伸ばしているつもりでいるのですが、あんまり実感したことはなかったです。 が、このたび、なんだか肩甲骨が、にゅーっと、伸びてい... 2020.06.04 太極拳
健康・美容 開脚をベターッとできるようになるストレッチ 開脚をベターっとできるという本が売れているそうですね。 うちの5歳の娘もバレエ教室とカンフー教室で、足を開く練習をしています。 私も、ベターッと開脚できます。床に胸がぺたっとつきます。 中学生くらいの頃から、ジャッキーチェンとかリー・リンチ... 2016.12.31 健康・美容武道・スポーツ