太極拳

太極拳

槍とエンジン

ちょいちょい槍の練習をしています。白蝋樹を武術専門店の通販で買いまして、それを使っております。これもたいして、しなりません。中華街で買ったのと同じです。中華街の、パッチもんだとかいってすみませんでした。両方ともパッチもんということはないでし...
ライフスタイル

踏ん張らないススメ

ここが踏ん張りどころ! とかいって、一所懸命がんばるのは、尊いことのように思われていますが、踏ん張らないのが太極拳です。推手で踏ん張ったら、盛大に飛ばされます。踏ん張るというのは、すでに我背彼順の状態、やられ態勢になっているのであって、踏ん...
太極拳

陳氏太極拳新架式を習ってからの変化

安田先生からは、新架式はまだ最初の部分を一回習っただけですが、すでに大きい変化、影響を受けております。陳式太極拳の新架式そのものは、地元の教室で5年くらい習っておりまして、形をなぞるくらいはできていたんですが、安田先生に教わったことで、そち...
太極拳

形から入りましょう

お盆ですから、公園太極拳もさすがに少人数でした。最近推手道場に入ってこられたオバサマが来られていたので、じっくり二人で推手の練習しました。オバサマは、体をねじったり、肘を動かしすぎる癖があり、そこんところを気を付けてもらえるよう、あの手この...
太極拳

新架式始めました

陳式太極拳の新架式を習い始めました。といっても、地元の教室で、もう4,5年ほど上海由来の新架式を習ってきたのですけど、このたびあらためて、陳家溝の老架式からの新架式です。さて、老架とか新架とかいう名称由来については色々な説があるようなので、...
太極拳

推手の始め方

私が推手を知ったのは学生時代、陳式太極拳を習い始めたときでしたが、この時は、こんな練習方法もあるよ、といった程度のものでした。それから、ブランクがあったりして再び推手に出会ったのが、二十数年のち、地元の大仙公園です。ここでは、いろんな教室の...
太極拳

太極拳の指導

私がちゃんと先生役として生徒に教えているのは、マンション自治会の教室だけでありまして、生徒は現在、妻も含めて4人です。妻には、家でも推手の相手をしてもらったり、テキスト用イラストのモデルとしてポーズをとってもらったりしているので、わりと上手...
太極拳

站樁で套路 イメージ太極拳

站樁功をしながら、頭の中で套路をやる、というようなことをしてみました。早朝から、どんより暑くて、下の公園におりていく気分になれず、自宅ベランダでやったのです。馬歩で立って、手は抱球のままですが、呼吸や、重心移動、纏絲の働きは、イメージと連動...
太極拳

意念と推手

意念と勁の方向が合ってきたと書きましたが、これを推手でも意識してみました。やはり変化がありました!これまで、勁が流れて、打っても不発ということが多かったのですが、いい感じで相手に勁を通せるようになってきました。これまでN先生には崩されっぱな...
太極拳

圏が入骨する?

方位方角を意識し、意念と勁を合わせることに注意するようになって、各動作、体の構造に、方向性がでてきました。方向性はもともとあったはずですが、明確になってきたというか、くっきりはっきり、見えない方向線が、四方八方に広がっているイメージが出てき...
太極拳

見学の効果

ちょいちょい参加させていただいている異流派推手交流会が、大盛況でありました。というのも、N先生が市の功労者として表彰されるお祝いと、会のメンバーのO氏が、競技推手で優勝されたのとで、ダブル祝賀会となったのであります。推手の交流会には30人以...
太極拳

意と勁のズレ

方位方角を厳密に意識するようになると、意念と勁の方向に、けっこうズレがあったなあと気づきました。気づいたというか、先生に指摘されたことが、感覚で認識できたといいますか。先生に指摘されたのは、斜行の際の鈎手に向ける意念と勁の方向でしたが、ほか...
グッズ

ロープを使って太極拳

方角をキチッと合わせる件について。いつも練習している公園は、ほぼ東西南北に辺がある四角だし、東西に立木を見て、その間で套路をしているので、方位方角はちゃんとやっているつもりでした。しかし、甘い!ということでしたので、先生おすすめの方法を実践...
太極拳

太極拳は風水

太極拳は風水だと、習ったのです。先生は、そのまた先生(陳正雷老師)から、30年の学びの中、たった一度きり、そう教わったそうです。その時は意味が分からなかったけれども、年月が経って、わかるようになったとのお話。私も近頃は毎日、日の出を見ながら...
太極拳

太極拳は養生

「武術太極拳」で膝を壊した人のブログ発見、という話を前回に書きました。「武術太極拳」は武術じゃない!という感想を持ちましたが、太極拳の大事な目的には「養生」もありますね。「養生」とは、体をいたわって、健康で長生きするということです。(引っ越...
子育て

自選難度競技の選手

前回、武術太極拳選手権大会のライブで見た自選難度競技が気になって、調べてみました。私が奇妙奇天烈だと思った動作は「後挿腿低勢平衡」とか「擺蓮脚転体180度+提膝独立」という名前のようです。あんなん膝イワスやろ、と思って「武術太極拳 膝」と検...
太極拳

高難易度の表演に疑問

東京で行われていた武術太極拳選手権の全国大会をライブ中継で見ました。わがファミリーは音楽会だったので、合間合間に、ちょこちょこっとスマホで。出場者の皆様、スタッフの皆様、お疲れ様でした。良い成績を出された皆様、おめでとうございます。ところで...
太極拳

寸勁・ワンインチパンチの考察

前回、ブルースリーのワンインチパンチができそうかも、と書きましたが、書いてから、そもそもブルースリーのワンインチパンチって、どんなんやったっけ? 実はあんまり知らんかった、と思い出しまして、動画を見てみました。いくつかの動画を見つけました。...
太極拳

纏絲の感覚 丹田感覚

いつの間にか、纏絲の感覚が変わってきておりました。太極拳の話です。以前は、体を取り巻くようにというか、皮膚の浅いところに弾力のある糸(輪ゴムのイメージ)が纏わりついているようだったのですが、それが体の奥深くに侵食してきたといいますか、筋肉部...
太極拳

樫の木の春秋大刀

春秋大刀の傑作ができましたが、しばらく振っておりませんでした。というのも、雨続きで、濡らすのが嫌だったからです。木製ですもんね。しばらくぶりで振ってみて、いい感じです!樫の木の重量感、力任せでは厳しいので、両手に重みを分散し、股関節で吸収し...
太極拳

合気柔術の人に太極拳の基本功

以前お伺いした合気柔術の道場で知り合ったKさんが、とても推手に熱心になられまして、日曜日の公園の集まりにちょいちょい来られるようになり、ついに私のマンションの公園での夜の一人練習にも参加したいといってこられました。週に3回は合気の道場に行っ...
太極拳

気沈丹田? 気の感覚?

東の空は雲が垂れ込み、西を向いたら月が見えました。そんなわけで、日の出ではなく月の入りを眺めながら站樁功。お月様の影響があったのか、新しい感覚を得ました。ユラユラと螺旋の揺らぎを感じていると、体の中に、ぼんやりした雲の塊みたいなのを感じたの...
太極拳

嚙み合わせと呼吸と体術

以前、「口中真空」という太極拳の要諦を勝手に作りました。誰にも言ってないけど。笑その真空になった口の中の歯の噛み合わせについて。口中真空は、舌が上顎に張り付いて、口の中に隙間がない状態を説明しているつもりなんですが、口の中にまったく遊びがな...
太極拳

ナイフを使った推手

月一くらい参加している異武術推手交流会に、詠春拳の人がラバーナイフを持ってきておられました。関心がありましたので、1本貸してもらって手合わせしていただきました。ナイフを持っても、私は普通の推手と同じようにするユックリ動くだけですが、面白いよ...
太極拳

站樁功を半年続けた感想

朝起きたらまずは站樁功! という生活を半年続けて、どうなったか?今年の元旦から始めて、きょうは6月末日ですので、ちょうど半年です。夏至も過ぎて、日の出の時間がだんだん遅くなってきています。日の出前に目覚ましをセットしておりまして、起きたら、...
太極拳

太極拳教室の方針変更

地元で通っている陳式太極拳教室(新架式)のS先生が、練習の方針を変更すると宣言されました。これまでは、準備運動をたくさんやって、基本功はちょっとだけやって、一路と二路をざっくり通して、そのあと、套路の動作の説明を毎週ちょっとづつ進めていって...
太極拳

太極拳は絶滅の危機

太極拳は絶滅の危機にある、という話を聞いたのです。確かに! と同意してしまいます。高齢少子化で、若い世代がいないということもありますけど、本物の太極拳が、伝承されていない。このままだと途絶えてしまうってことです。伝統芸能とか伝統工芸みたいな...
太極拳

基本功・套路・推手の関係/関連性

「基本功・套路・推手の関係/関連性も知りたいです。」とのコメントをいただきました。ちょうど、そのことを考えており、良い機会なので考察してみます。というか、私が習ってきたことをまとめてみます。先日、推手道場で、推手がなかなか上手にならない人に...
太極拳

言葉で気づく人、言葉で泥沼にはまる人

太極拳で新しい出会いが次々とある今日この頃。特に推手をやりたい人と、縁が増えています。前に教えてあげた人が、お友達に「あのパパさんに教えてもらいや!」と伝えたり、もしくは「この人にも、教えたってーや!」と連れてこられたりします。私の主催する...
太極拳

合気柔術と太極拳

日曜日の大仙公園に太極拳愛好家が多く集まっておりますが、このところ、新しいメンバーも増えています。これまで年寄りばっかりだったのですが、私と同い年が二人増えました。ひとりは、合気道で体を傷めたことがきっかけで、太極拳に興味を持ち、私も所属し...
太極拳

受け身と太極拳

太極拳関連のブログのうち、ほうほう、なるほど!と感心できる数少ないブログのうちのひとつ「太極拳から学ぶ会 気功法としての陳式太極拳 - 太極拳の練習を通じて正しい身体の使い方を学ぶ。」(なんちゅう長いタイトル)を読んでいたら、受け身のことが...
防犯・防災・セキュリティ

擒拿の練習とLGBT法案

推手道場の生徒さんがどんどん増えております。女性が多いですが、男性も増えています。今年入った若くて元気な男性相手に、教えるふりをして、いろいろと実験させてもらっています。マイブームは擒拿です。この男性は、活きが良くて積極的。推手をしていても...
太極拳

腰が主宰するグネグネ体操

マンション自治会の太極拳教室の生徒さんが、どうにも体が固いのです。股とか肩とか、関節の可動域は、この2年でだいぶん広がってきましたが、胴体の動きがぎこちない。んで、胴体を揺らす練習をしてみました。まずは、腰をまわします。フラフープを回すみた...
太極拳

太極拳の単鞭

ようやく単鞭がわかってきました。単鞭は、太極拳の套路で何回も出てくる動作であり、太極拳のポーズといえばこれ! みたいな代表的な「勢」であろうかと思いますが、まだしっくりきてなかったのです。指導を受けるたびに形を修正され、永遠に完成しないよう...
太極拳

春秋大刀を削り出し

春秋大刀を新作しました。前作は、ツーバイフォーの建材を組み合わせて、削ったものでしたが、今回は、樫の木の板からの削り出しです。カシの板は群馬県のウッドショップ関口さんからネットで購入。材料費は5000円、送料5000円です。10㎏を超えてい...
太極拳

早朝練習で気を充填

日々、武器やら推手やらも含めて、まあまあのボリュームで太極拳の練習をしておりますが、上達に一番寄与しているのは、日の出を待ちながらやっている站樁功と、そのあとの一路二路の套路練習じゃないかと思えます。このところ、雨続きで日の出が見えない日が...
太極拳

擒拿の練習開始

週に一回開催しているマンション自治会の太極拳教室で、擒拿の練習も取り入れることにしました。メンバーは女性ばかり、それも60代70代、しかも練習会場は屋外の公園ですから、少林寺拳法の柔法みたいに、関節を固めて投げて床に転がして、うつぶせに返し...
太極拳

堺いきいき太極拳で三等賞をいただきました

堺いきいき太極拳の集い'23太極拳競技会が4年ぶりに開催されました。私は初出場です。教室の発表コーナーに団体で参加したことはありますけど、個人演武で点数をつけられるのは初めて。前回の大阪府の大会に続いては、2度目です。自選太極拳クラスに陳式...
太極拳

擒拿の練習

擒拿の練習を始めました。練習相手は、うちの奥さんです。つまり、妻です。わかりやすくいえば、ママです。推手は、いろんなところで練習していますが、関節技となると、あんまり練習相手がいません。巷の太極拳の人で、擒拿をきっちりマスターしている人は、...
太極拳

太極拳の擒拿について その2

太極拳の擒拿(関節技)は、推手道場で、断片的に教えられることがありますが、ちゃんと系統だって教わったことはありません。安田先生からは、56種類の擒拿術があると聞きまして、金絲展腕とか青鷹捉兎など、スコーンとかけられたことはありますが、こちら...