太極拳

低く太極拳をするのが低架式なら、高くやるのは高架式とでもいうのでしょうか？なんだか高速道路とか線路の陸橋みたいですね。しらんけど。低架式を続けてやると、やっぱりちょっとくたびれます。ってことはまだ十分に練り込めてはいないのでしょう。疲れたの...

朝起きてすぐパジャマのまま、ベランダで站樁功から套路の慢練をしていると、なにげに低くやりたくなりました。跌岔や雀地龍という低くなる動作はありますが、あういうかんじで懶扎衣とか六封四閉をやりたくなったのです。それが、スーッと自然にできました。...

また微細な感覚の話になりますので、自分用メモです。このところは、あえて肘については意識しないようにしていたのです。肘を意識すると、余分な動きがでて、肩が上がってしまったり、弊害があるような気がしておりまして。しかし自分の教室で教えている時、...

私主催の自治会青空太極拳教室で、なにげに「生きた太極拳をしましょうねー」と言ったのです。いつも歩法練習にかなりの時間をかけ、棒も振り回し、今回は站樁功もけっこう長時間やってみました。站樁功の効能って、5分や10分やったくらいではなかなかわか...

この頃は慢練ブームの私ですが、たまには普通のスピードでやってみようと思いまして、スピーディーに老架式新架式を通してみました。やっているうちに、どんどん練れていくようで、体が良く動く！玉女穿梭のピヨーンと跳ぶところも、このところは丁寧な足運び...

慢練をしていると、自分の手足の重みを感じていることに気づきました。手や足って、ずっしり重いです。頭も重いです。重たい気分ではなくて、朝の空気を吸って気分は清々しく軽やかですが、体には重量があるという認識を持ったということです。12オンスのグ...

「勁」はわかるけど、「気」なんてわからん！　と言い続けておりましたら、道場の先輩が、気の感覚、気感を感じるための練習方法を紹介している動画を、いくつか教えてくれました。見てみると、掌を300回こすり合わせるとか、掌を伸ばしたり縮めたり、向か...

現在、私自身が上達するための一番の練習方法は、慢練だと思っています。慢練とは、超ユックリユックリ套路を通す練習です。最初から最後まで通すこともあるし、途中で、套路にない動きに変化させてみたりもして、一部分しかしないこともあります。異流派交流...

私がこっそり心の中でデモデモ女史と呼んでいるQさんと、久しぶりに推手の練習をしました。サンドバッグを密着したところからバンバン飛ばしていたら、「発勁ですか？」と聞いてこられたので、「まあ、発勁です…というか、ゆっくり動いているのを瞬間で打っ...

真夏の暑い中でも、異流派推手交流会は開催され、けっこうな人数が集まっておられました。練習後のビアガーデンだけ参加の方もおられましたが、たいそうな賑わいであります。体重120㎏の若き元ラガーマンに、数カ月ぶりにお手合わせしてもらいました。前は...

勁が骨を通るという感覚が、いまひとつわからないでいるのですが、これかな？　という閃きがちょっとありました。推手をしている時ではなくて、電車に乗っている時だったのですけど。私は剣道部だった中学生くらいの頃から、電車というのは、立つ訓練の場だと...

推手道場で、日頃あまりお手合わせしていない女性Sさんと推手をしたのです。道場主から、相手したって！といわれたもので。3年ほど前は、道場生って5人くらいしかいませんでしたが、今は20人近くになり、自然とグループ分けみたいなのができてます。そん...

前回、ストイックに修行する仲間が欲しいなあと書きましたが、ひとり推手道場に現れました。私よりちょっと年下の男性R氏です。R氏は本職が整体の先生で、太極拳教室も運営されているという本格派ですが、しかし、太極拳あんまりわかってへんなーという印象...

もともと妻が通っていた地元の太極拳教室に、娘が通い出したのがキッカケとなって、私も太極拳修業を再開したのですが、そちらの教室には、娘が行かなくなって、妻も行かなくなり、私もいかなくなってしまいました。現在、妻が参加するのは、私が主催する自治...

「太極拳は套路と推手と内功が3本柱で、すべてを学ぶ必要があるが、内功は門派の秘密であり、正当な伝承者でないと学べない！」というようなことを、先輩が、かたくなに主張されており、私は「おかしげなことを言いはるなア」と思っているのです。内功は大事...

道場の先輩が「四正推手なんて初心者がするもの。いつまでもやってたらアカン。」とか言って、無秩序なバラバラ推手を推奨するのです。私やN先生が、自由な感じでやってるのを見て、そんな考えに及んだのかもしれませんが、私のやってるのは、四正推手から拡...

殺人的猛暑でもD公園には太極拳愛好家が集まっており、練習しております。さすがに人数は少なめですが。N先生との推手は、どんどん動きが小さくなってきたように思えます。暑いからあんまり動かんとこ、というわけではなくて、体の内部では、上から下から、...

套路をやっていると、丹田というか、丹田に限定されないんですが、骨盤とかお腹の周りが、グリングリンと回るというか、裏返るというか、なんというか、折り紙の真ん中をパカッと開いたら、違う形になる、みたいな感覚が出てきました。それが発勁時とかに、一...

8月になり、久しぶりに爽やかな早朝です。7月中は早朝から、モワワ～っと暑く、あんまり練習したい気分になれませんでしたが、涼しくなると動きたくなりますね。站樁功をやっているうちに套路がしたくなって、そのまま套路練習に移行することはよくあります...

強烈な夏の日差しのもと、自治会公園太極拳教室は、毎週月曜日の午前に開催しております。常連の生徒さんは8名全員妙齢オバサマ方と、ちょっとヤングなうちの妻です。公園には隣の家の影があるので、家の壁に張り付くようにして練習しているのですけど、だん...

推手道場の後輩さんが主催している太極拳教室の、先日お伺いしたところと別の教室に、お伺いしました。あちこちで教室を開催して、偉いなあ。後輩さんのことだから、お願いされて、引き受けているうちに増えていったんでしょう。機会があればぜひ一度、と前か...

私の表演動画を見て、「すごいですねー、気で動いているんですねー」という感想をくれた方がいまして、ありがとうございます、といいつつ、気は見えへんやろ…と思ったりして。道場の先輩は、グループラインにいろんなYouTube動画を放り込んで、勁だ気...

太極拳の推手って、面白いなあと思うのです。大学で少林寺拳法をしている時、乱捕って、あんまり好きでもなかったです。力任せにぶん殴ったり蹴ったりするばかりで、根性ばかりが尊重され、怖がったらダメ、みたいな。目をつぶるな、声出せー！　動きを止める...

低架式の話で思い出しました。ちょっと前、沖縄三線のお稽古のあとの宴会芸で、ちょこっと套路を披露したことがあるのです。狭い畳の部屋で、低くやりました。その場に、空手家が二人いたのですが、二人の感想が真逆で面白かったのです。「そんな低いポーズは...

「地を這うように低く」と、指導いただいたのです。アルファロメオスパイダーとかの車の話ではなくて、太極拳の話です。それでこの頃は、骨盤を、ぐいーっと膝の高さくらいまで低くして、套路をやっています。これまで、あまりそういう指導はされませんでした...

また新しい感覚を得ました。太極拳の話です。梅雨明けでも、じっとりした朝の空気の中、ゆっくり套路を通していると、びっちゃり汗をかいてきます。服がぐっちょり濡れてきて、脱水してない洗濯物が、吊り下げられて、ポタポタと水がしたたり落ちているような...

雨だったり用事が重なったりで、ちょっとぶりのD公園に行きましたら、面白いことがありました。白内障手術を受けられて６日目のN先生も来られていて、「あまり動いたらいけないから、休息」と言いながら、推手をされてました。ええんかいな？D公園には、い...

朝の站樁功と座禅をしていて、新たな気づきがありました。体が横に広がる！これまでも套路や基本功をしていて、骨盤や背骨が広がる感じはしておりましたが、動作を伴わずとも、広がるなあと気づいたのであります。馬歩で立って、両手の指先が触れ合うように腰...