太極拳 太極拳の構造 第3の支点を意識する（訂正あり）
たったひとりの生徒さんのために、復習用テキストを、ちまちまと作っております。准高齢者の生徒さん、基本功や套路の練習をすると、どうしても、体がいびつに、バランスの悪い姿勢になります。まだ、柔軟性もないし、筋力も衰えているので、しかたないですが...
太極拳
太極拳 
太極拳 太極拳 はじめての生徒
10年来のお友達より、合気道を習えるところを知らない？ と聞かれ、合気道は知らないけど、太極拳ならタダで教えますよ、と答えたところ、レッスンを始めることになりました。生徒となる方は、私より一回り年上の男性で、武道経験はなし。格闘技や護身術と...
武道・スポーツ 太極拳とサップ
夏休み、家族と琵琶湖に行きました。マキノのバンガローに泊まって、バーベキューをして、泳いだり、カヌーに乗ったり、花火をしたり。今回始めて、度入りのゴーグルを作っていきましたが、これ、なかなか感動モノです。普段メガネの私は、泳ぐ時はメガネなし...
太極拳 太極拳で知能向上
毎朝、日が上がらないうちに公園で太極拳の練習をしておりますが、套路をやっている途中に、今日の予定でやっておくこととか、仕事上のアイデアとか、ふと、ひらめくことがあります。練習中は太極拳に集中していて、余計なことを考えているわけではないのです...
太極拳 ぬかるみで太極拳
台風一過で、毎朝練習している公園が水浸しになっておりました。いつもは、こんな時は部屋の中でチマチマと練習するのですが、いいお天気になったし、びしょ濡れ覚悟で、公園で練習してみました。公園は、夏草がボーボーだったのが、続くカンカン照りでカラカ...
武道・スポーツ 太極拳の段位について
私は少林寺拳法の三段を持っております。人にいうと、「三段くらいが本当は一番強いんだってねー」と勝手に誤解して感心してくれる人がいて、はあ、まあ、とか答えておくのですが、そんなわけないですね。三段が一番強いというのは都市伝説というか、デマです...
太極拳 良師を見つける方法
三年かけて良師を見つけよ、というようなことが、武術業界では言われます。しょーもない生生に教えてもらうより、いい先生を3年かけて探して、それから学びだしたほうが、上達が早いという格言です。しかし、これは習う方にも経験がないと、良い先生なのか、...
太極拳 太極拳と綱引き
綱引きというのは、力自慢が強いものと思っておりましたら、そうでもないようです。単純な筋力より、テクニックがものをいう世界だそうで…高齢女性にマッチョ男が負ける私の弟がムキムキのマッチョなんです。ボディビルのジムに通い、ベンチプレスでは記録も...
太極拳 重い武器の練習
私の学んでいる太極拳の短棍（鞭杵）は、杖道用の杖を使って練習しております。ちょっと長いので、私は、先っぽを切って、脇の下に入るくらいにしています。毎日練習して、順番も覚えたし、まあまあ形はできてきたような気がしています。でも、中身が伴ってい...
太極拳 太極拳と歌舞伎
夕方に公園で陳式太極拳の套路をしていると、ちょいちょい見かける子供がよってきて、「それ、カブキ？」と聞いてきました。「カブキとちゃう。カンフーやで。」と答えました。「戦うの？」「戦うねん。」「誰と？」「悪者と。」みたいな会話の後、隣で真似し...
太極拳 太極拳 目を閉じて套路
先日、太極拳の発表会がありまして、娘と出場しました。私が出たのは団体発表で、成績とかはないのですけど、上手なチームは目に付きますね。刺激になります。私達は開会式から閉会式、ついでに後片付けのお手伝いもしましたが、自分の出番のとこだけきてると...
太極拳 太極拳と膝痛についての考察
太極拳をしている人に、いつも膝の周りをサポーターでぐるぐる巻きにして、近寄ると湿布の匂いがプンプンする人がいるのですが、太極拳で膝を痛める人は、結構多いらしいですね。その方は、色んな種類の太極拳をされていて、武器も何種類か練習されているみた...
太極拳 日本では学べない太極拳の秘訣 感想
安田洋介著「日本では学べない太極拳の秘訣」を、発売日前からアマゾンに予約、発売日の翌日に到着しまして、二日間で読みました。太極拳関係の本は、けっこう読んできたほうだと思いますが、これはなかなか今までにない視点からの内容でした。日本では学べな...
太極拳 氷上の太極拳
太極拳の教室として使用させてもらっている体育館が、長い連休中に、床の油引きをされたようで、ツルツルピカピカ。準備体操のときに、指導の先生が率先してスッテンコロリ。「みなさん、今日は滑りやすいので、気をつけましょうねー」ということで、皆様も、...
太極拳 推手はいつから始めるべきか
太極拳の修行は、套路と推手が車の両輪と言われますが、推手っていつから始めるのがいいか、意見が分かれるようです。太極拳をやりだしたら、すぐに推手もじゃんじゃんやったらいいという意見もあるし、あるていどしっかり、太極拳の体を作ってから始めるのが...
太極拳 自転車を片手で押して太極拳の化勁の訓練
どうも最近、へんてこな修行法をやたら思いつくのです。自転車を押して歩くというシチュエーションになりまして、自転車から降りて左側に立ち、両手でハンドルを持って歩くというのが、どうも太極拳的な姿勢ではないなあと思いました。腰から上を、不自然に斜...
太極拳 満腹状態で太極拳
昼飯を満腹するまで食った後、太極拳の練習をしていたら、気持ち悪くなりました。スポーツするときに満腹状態はよくありません。これジョーシキですね。消化不良になります。基本功の練習をしているときから、げーと吐きそうになりましたが、ここはあえて続け...
太極拳 発勁の練習をサッカーボールで
さて、こんな練習方法に意味があるのかどうかはわかりませんが、思いついたのでメモしておきます。娘がサッカーしたいというので、公園にサッカーボールを持っていって遊んでおりました。まだ小学2年生なので、そんなに強くは蹴れません。「パパ、強く蹴らな...
太極拳 站椿功の効果
私が通っている太極拳の教室は、えーと、6つほどあるんですが、站椿功（タントウコウ）について教えてくれるのは半分ほどだけです。教えてくれるのは、いずれもなぜか、けっこう経験者向きの教室でありまして、初心者の年寄りが習いに来る教室では、まず教え...
健康・美容 筋挫傷と太極拳
娘が新学期を迎えるに当たり、家のお片付けを命じられました。私が。溜まりに溜まった本の整理と、部屋のレイアウト変更です。不要な書類を運び出したり、ピアノを持ち上げたり、ブックオフやらリサイクル屋にいったりしているうちに、グキッと背中が変な具合...
武道・スポーツ 護身と防災
防災士になろうと思いまして、防災士研修を受けました。レポートを提出し、試験も受けてました。多分合格ですけど、まだ救急救命の研修も必要です。頑張って防災士になります。防災士とは防災士というのは、NPO法人日本防災士機構が発行している民間資格で...
武道・スポーツ 太極拳の大会と試合
太極拳の大会を見に行きました。（大阪）小学生の娘が長拳で出場してましたので、応援に行ったのですけど、娘の出番だけじゃなく、まじめに開会から閉会までしっかり観覧した次第です。（娘は3位入賞。おめでとう！）近頃は、私も太極拳を見る目が肥えてまい...
太極拳 太極拳に柔軟体操は不要？
太極拳に柔軟体操、準備運動はいらない、と、ちょいちょい聞きます。私の通っている教室には、柔軟体操に結構な時間をかけるカルチャーセンター的教室もあれば、チョロチョロぱっぱと、おあいそ程度にするところもあれば、全くしないところもあります。私自身...
太極拳 太極拳譜の理論 王宗岳、武禹襄、李亦余の太極拳理論
太極拳の理論書のもっともベーシックな王宗岳の太極拳論、その他17の太極拳譜を、日本語訳にしたものが出版されました。太極拳譜の理論～超入門編～新品価格￥842から(2019/1/23 16:49時点)この本は、いつも推手の修行をしている有志の...
武道・スポーツ スポーツ体型と太極拳
オリンピック選手だとか、プロのアスリートを見れば、体型が何の競技を専攻しているのかを物語っておりますね。力士は、ちょんまげがなくても力士だとわかる体つきをしておりますし、マラソン選手は、細いです。格闘技にしても、ボクサーとレスラー、空手家と...
太極拳 武器を使った太極拳の練習
あけましておめでとうございます。元旦から稽古をはじめました。今年は棒を振り回す訓練を毎日の練習メニューに加えました。暮に短棍を習う機会があったものですから。これまで、武器には、全然興味がなかったのです。小中学生の頃は剣道をしておりましたが、...
太極拳 太極拳をさらにゆっくりやってみた
いろいろな先生に指導を受け、思う所あり、毎日の套路練習を、超スロースピードで行っております。太極拳って、もともとスローに見えますが、さらにゆっくりやってます。こういう練習方法を慢練というようです。ゆっくりというのは、定式から次の定式に移るさ...
音楽・美術・芸術・映画 バレエと太極拳
小学1年生のうちの娘がバレエを習っておりまして、その発表会を見に行きました。娘は、近所のバレエスクールに、3歳のときに入門しまして、発表会に出るのは3回目です。はじめての時は、猫のマネをにゃーにゃーとしていただけでしたが、今回は、わりとちゃ...
太極拳 「太極拳を語る」（馬長勲老師）の感想
私の９人の先生のうちの一人の先生が、とっても勧められていたので、買って読んでみました。先生というのは、私が勝手に先生だと思っているのですが、時々推手を教えてくれる先生です。教えてくれるというか、遊んでくれているというか、私をポイポイと投げた...
太極拳 陳式太極拳と楊式太極拳の違い
私が楊式太極拳を始めたのは、ここ3年くらいです。妻が通っていた24式と楊式の太極拳教室でやってる子供向けカンフー教室に、３才になった娘が習いに行くようになり、私が子供を送り迎えしていたんですけど、見ているだけではヒマなので、私も、おじいちゃ...
太極拳 太極拳の動作の名称
以前の記事で、少林寺拳法と太極拳では、技というか動作につけている名前が違うと書きました。少林寺拳法の場合、流水蹴とか燕返といった、イメージ的な名称も少しはありますが、たいていは、 金的蹴膝受波返とか、段蹴三防受段蹴返とか諸手送小手投とか袖巻...
太極拳 太極拳の歩行練習
週に5回通っている教室のうちの1つで、太極拳の歩き方を学びました。当日の生徒は4人。そして、その4人が学んだのは、それぞれ別々、バラバラの歩き方だったのです。団体練習と個人指導こんなの、何十人も生徒がいるような教室では、ありえない話ですね。...
武道・スポーツ 少林寺拳法と太極拳 練習方法に違いがあった
最近は、太極拳の練習を、公園の青空教室も入れると週に5日、一人練習も入れると、ほぼ毎日、修行しております。教えていただいている先生は、8人になりました。まあまあ、太極拳漬けの日々といっても、いいんじゃなかろうかと思います。太極拳を始めたのは...
太極拳 太極拳の足裏の重心の位置
陳式太極拳の足の裏の重心は、踵にあるのが正しいと教えられ、衝撃を受けました。衝撃だったのですけど、しかし、これで、今までなんとなく腑に落ちていなかった部分が、スッキリ解消した気分です。実は、踵に重心を持ってくるという習慣は以前よりあったので...
武道・スポーツ 中国武術の発勁（はっけい）とは
発勁（はっけい）って、あまり中国武術を知らない人には、なんだか神秘的な魔法のような技と思われていることがありますね。軽く触れているだけなのに、相手が吹っ飛ぶというような。そういう私も、長年、拳法や太極拳をやってきているわりには、よくわかって...
武道・スポーツ 通り魔事件に遭遇したら
新幹線の中で、刃物を持った通り魔が暴れて死傷者がでたという事件がありました。無差別殺傷事件です。大阪着の新幹線だったようで、私も他人事じゃないなと思い、ニュースを知ってかなりビビりました。また、ごく最近、知人が通り魔に遭遇して、こちらはなん...
武道・スポーツ 松田隆智「謎の拳法を求めて」の感想
松田隆智先生の「謎の拳法を求めて」は、ずい分前に買った本です。ひょっこりでてきたもんで、久しぶりに読み返してみました。松田隆智 中国武術研究家松田先生は中国武術の研究家として、沢山の本を書かれた人です。本職は僧侶。2013年にご逝去されてお...
武道・スポーツ 武術の根理（中野由哲）の感想
中野由哲著「武術の根理 何をやってもうまくいく、とっておきの秘訣」（BABジャパン）を、太極拳の先輩からお借りしまして、読んでみました。「根理」と書いて、なんと読むのか？ ねり？ こんり？ げんり？読み方はよくわからないですけど、難しそうな...
太極拳 虎を抱いて山に帰る（太極拳の本）の感想
「虎を抱いて山に帰る」は太極拳に関する名著という噂でしたので、読んでみようと思ったら、絶版でした。アマゾンでは、中古本を1円とかで売っておりますけど、この本はプレミアムなのか、超高額になっておりまして、とても買えませぬ。【中古】虎を抱いて山...
太極拳 「太極拳理論の要諦」の感想
このところ、太極拳に関する本を読み漁っております。二十数年前、初めて私が読んだ太極拳の本は、陳正雷老師の「陳家太極拳テキスト」（ベースボールマガジン社）でした。しかし、この本は、ザーッと流し読みしただけで、20年間放置。なぜなら、当時、意味...