太極拳

太極拳

太極拳のテキストづくり

先日頂いたコメントに「他に幾多ある太極拳ブログの中でも本物の香りがします。」なんて書いていただきまして、「そうかなあー?」とニヤニヤして、嬉しい今日このごろです。このブログは、子供が生まれて嬉しくて、子供との生活を書くことから始めていたんで...
太極拳

見ていて気持ちのいい推手

道場で先生と推手していました。活歩推手で、ほとんど社交ダンスみたいに歩き回ってました。すると、見ていた他の生徒さんが、「気持ちいい!」と。見ているだけで気持ちが良くなるそうです。やっている私は、もちろん気持ちよくやっておりまして、それが伝わ...
太極拳

太極拳の質問。独習について。

コメントにてご質問をいただきました。60歳から陳式系統の通信教育で太極拳を始めました。仕事都合で教室に通えるのは平均して2ヶ月に1回程度。現在63歳です。この流派の24式を覚えたところで採気功を重視するのが特徴です。一人で練習していると「こ...
太極拳

太極拳の按勁

太極拳の推手をしていて、発勁でポンと相手を飛ばすというのは、だいぶん成功率が上がってきました。そんな、何メートルもぶっ飛ぶというようなことはありませんが。次の自分の課題は、按勁にしようと考えまして、推手の時、按を意識しています。常に下向きの...
太極拳

武器の重さ

大刀の練習をするようになって、棍や木刀の重さを感じなくなってきました。大刀が重いから、軽い武器の重量を感じなくなったという意味ではありません。全身を駆使しなければならない大刀を扱うようになって、全身を駆使して刀や棍を扱えるようになった結果、...
太極拳

太極拳で絶倫?

丹田や纏絲を感じるようになってから、始終、エネルギーが体にみなぎるようなかんじになってきました。いいことなのか良くないことなのかわかりませんが、パワーが溢れて、体をよじったり歯をギシギシしたり、ぴょんぴょん飛び跳ねたくなります。夜も絶倫です...
太極拳

太極拳の拗歩

拗歩とは太極拳の歩法のひとつです。前進していくときの歩法です。套路の前の動作を組み合わせて搂膝拗歩とか前蹚拗歩とか言います。別名は上三歩です。「上」は前に進むこと、「三歩」は三歩歩くので、そんな名前なんでしょうけど、上三歩だと、三歩以上歩い...
太極拳

呼吸を読む

太極拳の推手をしていて、聴勁の感覚はだいぶん養われてきたように思っております。力が加わったなーとか、打つ準備をしたなーとか、瞬間瞬間にわかるようになってきたし、それに合わせることで、相手の攻撃を無効化できるようになってきました。それに加えて...
太極拳

初心忘れず

最近、基本功の練習が少なくなったと書いたら、安田先生がフェイスブックに「基礎功とか基本功は一生やり続ける。自分はまだ富士山で言うところの一合目から五合目のあいだくらい」と書いておられました。安田先生で一合目とか五合目ならば、私なんて、入山し...
太極拳

基本功と套路

最近は以前ほど基本功をしなくなりました。套路の練習ばっかりです。私が先生をしている自治会の太極拳教室では、歩法訓練と基本功と単式練習が中心で、套路を通すということは少ないです。まだ皆様、基本ができておられませんし。しかし、自分の練習では、そ...
太極拳

気でスプーン曲げ? その2

太極拳の道場の先輩が、またスプーンを持ってこられました。今度は、100均の安物より、もう少しマシという代物です。さらに、「気でスプーン曲げ」とかいうタイトルの怪しげな本まで。その本に乗っている写真は、スプーンが、もうグニャグニャに曲がってい...
太極拳

功夫のレベルの話

先日、上手だと思っていた太極拳の先輩方が、下手くそに思えてきたなどという、失礼極まりない発言をしてしまい、誠に申し訳ないと思っておりますが、すみません、雲の上の人たちと思っていた、指導者、先生方の実力も見えてきたような気がして、失礼の上塗り...
武道・スポーツ

ゴルフ始めました

面白いもので、ゴルフの打ちっぱなしに行きだしたら、ゴルフのお誘いがありました。大学時代の友人からです。ゴルフ好きが何人かいて、ときどき集まって遊んでいたのは知っておりました。私がゴルフをしないと知っているので、声がかかることはなかったのです...
太極拳

子供には拳より棍か?

長拳から太極拳に転向するという意思表示を示した我が娘ですが、実は、ちょっと前から太極拳は教えております。套路の第一段のところを教えたところ、3回くらいで順番はスルスルと覚えてしまいました。1年経っても覚えられないオバサマ方と、えらい違いです...
太極拳

気でスプーン曲げ?

太極拳の先輩が、「スプーン曲げは、気でできる」と主張されておられまして、道場にスプーンを持ってこられておりました。そんな怪しげな。ただ、私は、スプーン曲げはできると思っておりました。気とか念力じゃなくて、勁を増幅することで。キミもやってみ、...
子育て

長拳で金メダル

先日、武術大会がありまして、我が娘が金メダルをいただきました。おめでとうございます!巷ではオリンピックもやっているようですが、私は視聴ボイコット。もともとスポーツ観戦の趣味はないというのもありますが、北京オリンピックはけしからんと思っており...
太極拳

子供に太極拳の掤勁を教えてみた

小学4年生の娘に、ぼちぼち太極拳を教えだしています。ふざけてばっかりで、あんまり真面目にやりませんが、まあ子供はそんなものでしょう。子供には、大人みたいに套路の細かいことは言わず、なんとなく、太極拳の感覚というのを感じてもらおうと思います。...
太極拳

纏絲の感じ方

太極拳でいうところの纏絲というのは内勁ですので、体の内部で感じるものでしょうが、外側でも感じることができることを発見しました。厚手のジャンバーを着ていて感じたのです。厚手のジャンバーだと、皮膚にピッタリついてなくて、体との間に隙間があって、...
太極拳

太極拳の呼吸

太極拳の套路を通している時も、推手をしている時も、動作が呼吸と一体化してきたなあという感覚が出てきておりますが、まだ色々と実験中です。呼吸についてですが、これは誰かに教わったわけではなくて、まだ確信にも至っておりませんが、発力する時、吸った...
太極拳

鰻と蟹 化勁と発勁

安田先生のFacebookを、遡って読んでいると、化勁はウナギで、発勁はカニだと書いてありました。はーッ、なんとっ! 私は、持った湯呑をバッタリ落とし、小膝叩いてニッコリ笑い、ありがとう浜村淳! と叫んでしまいました。(浜村淳は関係ありませ...
太極拳

套路のスピードが早すぎる

ちょっと雨模様の日曜日の公園は、太極拳の人もやや少なめ、推手の相手が空いていなくて、他のグループに混じって、套路の練習に参加しました。楊式と陳式新架。リードしているのは、まあまあ上手な人ですが、達人というほどでもないし、率いられている皆様も...
太極拳

太極拳中毒

さて、丹田の感覚がでてくると、套路を打つのがとても気持ちよく、楽しくなってきました。ちょっと空き時間があれば、ちょっといい感じの広さがあれば、隙きあらば太極拳をしたくなります。夜明けの太極拳。朝飯前の太極拳。食前食後に太極拳。歩きながらも太...
太極拳

太極拳 丹田感覚と呼吸

丹田に纏絲の糸が纏わりついて、体を動かしているという感覚を、時々感じるようにはなっておりましたが、とうとう套路の最初から最後まで、途切れなく、丹田を感じるようになってきました。我ながら、かなりの進歩だと思います。丹田は体の中心核であり、ハブ...
太極拳

太極拳 片足立ち 独立歩

3年ほど前、安田先生に学び始めた時、あるデモンストレーションを見せてくれました。片足立ちの安田先生のお腹を、3人がかりで押して、倒せるか? という実演です。3人が踏ん張っても、ビクともせず、それどころか、先生は、片足でぴょんぴょん跳ねて前進...
太極拳

四正から四隅

日曜日の公園に太極拳愛好家たちが集まっておりまして、私はだいたい推手グループにいるのです。最近は、推手チームにも、おばさまたちのメンバーが増えまして、私も色々と質問されますもので、極力、懇切丁寧に説明するようにしております。おばさまたちは、...
武道・スポーツ

ゴルフ・卓球・ビリヤード・太極拳

複合型アミューズメント施設マグスミノエにて、ゴルフと卓球とビリヤードをやりました。娘が、ゴルフ練習場でバカスカ打ってみたい! と前から行っておりましたもので。以前、ハーベストの丘のパットパットゴルフで、そ~っと静かに打つということに、フラス...
太極拳

自治会公認太極拳教室

近所の公園で、数名の方に、週に一回太極拳を教えておりますが、このたびマンション自治会の公認イベントに格上げしてもらえました。雨の日は、マンション集会室を使わせてもらえます。これまで、使用料は割り勘だったのですけど、自治会から出してもらえるそ...
太極拳

棍でホッケー

冬休み前、娘が学校から帰ってくるのが早くなって、近所の公園でお昼に遊んでいたのです。太極拳もぼちぼち教え始めておりますが、基本功とか套路とか、面白がらないので、遊びながら太極拳の要諦を染み込ませられないかと、いろいろ考えております。ボールを...
太極拳

カンフーアクションと武道

高校生の頃、ある高校の少林寺拳法部の周年行事に招かれました。そこは当時、大会で常勝でありまして、少林寺拳法界ではちょっと知られた高校でした。記念演武など色々見せて頂き、おおー、やはり凄いなあと見ておりました。通常の演武のあと、お遊びのアトラ...
ライフスタイル

Z世代とかパーソナリゼーションとか

Z世代に応じるにはパーソナリゼーションが大切、という話を聞きました。(中田敦彦のYou Tube大学で)Z世代(現在の10代から25歳位までの世代)の人たちには、情報はスマホから、信用できるのは身近な人からの情報、環境とか人権とかに理念を持...
グッズ

タクティカルブーツのすすめ

タクティカルブーツを購入いたしました。先日、山でずっこけたときに、戦闘用の靴がほしいなあと思ったのもありますが、そろそろ冬用の靴がいるなあと思っていたこともあります。屋外での太極拳の練習の際は、いつも、ピラピラの布のカンフーシューズを履いて...
太極拳

腰痛でも太極拳

先日、ネスタリゾート神戸のガンバトルで、山で滑ってずっこけて腰をうちまして、そのあとも、スカイイーグルやら、ワイルドバギーやらフットサルやら、いろいろやっているうちにだんだん痛くなってきまして、だいぶ痛いです。しかし、その二日後、太極拳の個...
太極拳

楊式太極拳も面白い

最近、楊式太極拳も面白くなってきました。といっても、私が通っているのは、健康体操的なんちゃって太極拳教室なので、教室の先生から詳しく深いところを学んでいるわけではないです。詳しく深く学んでいる陳式太極拳を当てはめて考えながら、先生の見本は真...
ライフスタイル

捨己従人

捨己従人(しゃきじゅうじん)とは、太極拳の用語です。これはなかなか良い言葉だと思うのです。武術的な意味合いとしては、自分から攻撃に走ったり、ふんばって抵抗したりという、ワガママな心を捨てて、相手に従うようにして、ただ正しい動きをしておれば、...
太極拳

定歩推手の弊害

ちかごろ、私の周りでは推手を楽しむ人が増えてきており、喜ばしいことです。妙齢の女性が多いですね。みなさま、あちこちの教室で二十四式太極拳を習っておられ、試験を受けるのがキッカケで推手を始めたという方が多いようです。主に、定歩での四正推手の練...
太極拳

太極刀の套路の練習

拳の套路は、呼吸で手足が動くようになってきたなあという実感がでてきましたが、刀はまだまだです。特に双刀は、できている気が全然しません。一応一通り、順番を覚えて、間違えず調子良く通せるようになりましたが、刀の重さを、力ずくの腕力で制御している...
太極拳

太極拳の擺脚

いつもは老架式一路二路刀棍大刀双刀と、ひととおり練習するのですが、雨降りの中一時間半みっちり気持ちよく、一路拳ばっかりやってみました。5回も通すと、呼吸がどんどん深くなり、呼吸で手足を動かしているような気がしてきます。全身が空気ポンプみたい...
太極拳

推手で套路の動作を使えるようになってきた

推手は、定歩の四正推手だけでなく、歩法も入れて、わりと自在に動くようにして練習をしています。そういう練習の中で、うまく相手を崩せたという時、套路の動作の形になっているときが、時々ありました。ああ、今のは嬾扎衣の形になっていたなあーとか。ただ...
子育て

うんこ座りできない小学生

うちの娘が、太極拳を習いたいというので、週イチのレッスンを始めて3回目。もう、第三式「嬾扎衣」まで覚えてしまいました。やはり子供は覚えが早いですねえ。60代、70代の生徒さんたちは、もう1年以上教えていますが、いまだに金剛搗碓も、ひとりじゃ...
太極拳

うちの流派

ある太極拳の練習場の先輩で、とても教えたがりの人がおられます。親切丁寧に教えてくれるのはいいのですが、内容がデタラメなのです。陳式はこうだ、呉式はどうのと、一見論理的っぽく説明してくれるので、私も、最初は、へーすごい、そんなん初めて聞いた!...