グルメ 玄米ご飯と健康の話
我が家の主食を白米から玄米に切り替えて、3ヶ月ほどになります。玄米と白米を混ぜるんじゃなくって、玄米に十五穀米をちょっと混ぜてます。ですんで、お茶碗にもったコメは、茶色いです。(本日のランチ。玄米と十五穀穀米ご飯と、かぼちゃと野菜の味噌汁と...
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