健康

我が家の主食を白米から玄米に切り替えて、3ヶ月ほどになります。玄米と白米を混ぜるんじゃなくって、玄米に十五穀米をちょっと混ぜてます。ですんで、お茶碗にもったコメは、茶色いです。（本日のランチ。玄米と十五穀穀米ご飯と、かぼちゃと野菜の味噌汁と...