太極拳の套路に出る「擺脚」（はいきゃく）はハイキックですけど、地面に踵をつけたまま爪先の方向を外に開くことも「擺脚」といいます。

なんで違う動作に同じ名前がついているのかなあーと不思議でしたが、自治会教室で、メンバー相手にいろいろ研究していて、謎が解けました。

同じ動作でしたね。高いか低いかの違いだけ。

高い擺脚は、骨盤からの動きだと、前回書きましたけど、低い擺脚も、爪先の方向だけピッと変えるのではなく、膝の向きも変わっているし、骨盤の向きも変わっています。

ひとりで套路をやっているだけだとわかりませんが、相手と足同士を接触させている場合、擺脚、もしくは内側に入れる扣脚（こうきゃく）は、骨盤からの動きでないと、意味がありません。

骨盤からの纏絲の勁が伝わってこそ、相手の姿勢に影響を与えることができます。

引っ掛けたり、つっかえ棒にしたり。

高さを変えると、擦り上げて浮き上がらせたり、擦り落として崩したりもできます。

空手の後ろ回し蹴りや、柔道の大外刈りとは、全然違います。

メンバーは、高齢女性が多く、後ろ回し蹴りも大外刈りもできませんが、ほとんど力を使わない太極拳の擺脚は、あんがいうまくできます。

実際に使うには、タイミングとか間合いとか他の要素もあるので、まだまだ練習が必要ですけど。

扣脚を、脚を浮かせてやれば里合腿、高い位置でやると、旋風脚です。これも同じ動作だったのだなあ。

たぶん無意識ではわかっていたと思いますが、意識できれば違ってくるし、人にも説明できますね。

小さい公園で少人数でやっている月謝無料のショボい自治会教室ではありますが、やってる内容はなかなか高度だと自負しております。

太極アマゾネスおばあちゃん軍団になれば、面白いですね！