太極拳を、マインドフルネスとかメンタルなんちゃらの観点から考えたことはなかったのです。
そんなのは、うさんくせえ、と思ってました。
老人ばかりじゃなくて、若者にも太極拳をしてもらいたいなあという話をしていたら、ある人から、マインド系で広めれば？ と、素人アドバイスをいただきまして、私はへッと鼻で笑って即座に却下したのです。（心の中でです。顔には出ていないはず…）
しかし、次の日、うーむ、たしかに太極拳には心を整える効果があるかもしれないなあと思いました。
特に早朝、日の出を見ながらの站樁功です。
站樁功をしている時って、あんまり雑念は沸きません。ハッと、アイデアが閃くことはありますけど、日頃のお悩みとか、問題とか、些細なトラブルとか、何も考えないです。
ゴミゴミした感情や情報は、リセット、デフラグ、初期化、ってかんじでしょうか？
心の空きスペースが広がります。
心を毎日、「空」にして、可能性に満ち溢れた赤ちゃんのように、新しい自分を始めるのだ、みたいなことを、最近学びまして、ああー、站樁功がそれやなあーと気づいたのであります。
まったくの「空」、ゴミ箱空っぽ、とまではなかなかいきませんが、だいぶん心が整理されます。
套路の練習もそうですね。
順番を思い出しながら探り探りやっているうちは、そんな心境には到りませんでしょうが、私はわりと空の心で套路をしていることもあります。
体の感覚を探り探り、脳味噌フル回転でやっている時もありますので、套路練習で空になるのは難しいかも。やっぱり站樁功が良いですね。
考えてみれば、小学生の頃より剣道や少林寺拳法でも座禅を組んでおりました。
呼吸を整える、体をまっすぐに整えるという感覚はあれども、心を整えるという意識は、あんまりなかったです。ハードな練習の中での、楽ちんなひととき、くらいに思っておりました。
でも、座禅とはそもそもマインドフルネスですよねえ。
そういえば、友人のとこの合気柔術は、そっち系を前面に出して人を集めております。講習一回で5,000円とか25,000円とかとっているみたいです。
私は5,000円のに一回参加して、「まあ、いいんじゃないでしょうか、私が求めてるのとは違ったのでもう来ませんけど」という感想でしたが、そういうのを求めている人はおられるのだなあ。
ということで、今後は、そういう効果もあるよということも、たまには伝えていこうかと思いますが、それを前面に押し出して、メンヘラ系の不思議ちゃんとか、人権環境平和と目を三角にしている人達に来られても恐ろしいので、ボチボチにしておきます。
有料で、なんかやる気もないです。今のところ。
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