瞑想

最近、健康をとっても気遣う私は、瞑想や断食というのも関心があります。 定年退職した67歳の方が、年に2,3回、瞑想と断食の合宿に参加するようになって、とっても体調が良くなったというお話を聞きましたもので、メモしておきます。 瞑想の仕方が、な...