グルメ 玄米ご飯と健康の話 我が家の主食を白米から玄米に切り替えて、3ヶ月ほどになります。 玄米と白米を混ぜるんじゃなくって、玄米に十五穀米をちょっと混ぜてます。ですんで、お茶碗にもったコメは、茶色いです。 (本日のランチ。玄米と十五穀穀米ご飯と、かぼちゃと野菜の味噌... 2016.10.31 グルメ健康・美容