朝一番

ライフスタイル

朝と夜の変わり目

日にちが変わるのは午前0時ですが、夜が朝に変わる時間って何時でしょう。 日の出の時間? と思っていたら、そうではなくって、実は午前3時36分なんだとか。 03:36になったら朝だそうで、早起きはその時間にするのが良いそうです。どういう理論な...