擺脚、扣脚

近頃の太極拳マイブームは、擺脚と扣脚です。

脚が外に開くことを擺脚、内に入ることを扣脚といいますが、足先だけでなく、膝、腿、骨盤が連動しての動きでなければ、意味がないよなあと思って、意識するようにしています。

骨盤からの擺脚、扣脚とは、すなわち開合です。

この意味を最も体感するのは、陳式の推手をするときです。

我彼の足が深く交差して、太腿同士が接触している間合いで、自分の骨盤が方向転換すれば、足全体が方向転換し、相手の姿勢に大きく影響します。

つまり相手を崩したり、ひっくり返したりできます。

もちろん、踏ん張って体を捻じって、太腿で押し出したり引き込んだりするのではなく、相手に合わせ、地球の引力に従い、虚実を明らかに分けることで、骨盤の方向が変わり、開合が起き、自然と相手に影響を及ぼすのであります。

それを生徒さん相手に、教えるテイで実験しております。

これは案外、若くてハツラツとしている人より、高齢女性相手に教える方が、自分自身も勉強になりますね。

高齢女性は、そもそも踏ん張ったり力を入れたりできないので、構造通りに体を用いないと、効力（勁）を発揮しません。

若者の場合、ムキムキパワーで、なんとなくできてしまっている錯覚を起こしやすいと思います。

できてると思ったら、上達しません。

出来ない、と思ったら、できる方法を模索します。答えは既にあります。受け入れるだけ。

これが分かると、套路の意識も変わります。

白鵞亮翅、六封四閉などの足を引き寄せる動作、単鞭、斜行などを足を開く動作の意味が理解できます。

野馬分鬃でも拗歩でも雲手でも、手が接触してなくても、足さえ触れていれば効くことを体感します。

なるほどなあ～太極拳って、こんな風にできていたのかあ～と感動します。

また一歩、達人に近づいた！