音楽・美術・芸術・映画 ダンスの格付け
あけましておめでとうございます。 元旦は、ベランダから日の出を眺め、公園で陳式太極拳老架一路を2回通し、お屠蘇を飲み、おせち料理とお雑煮をいただき、娘にお年玉をあげて（3000円）、初詣に行き、実家に行って、家族マージャンをして、お鍋をいた...
武道・スポーツ
音楽・美術・芸術・映画 ライフスタイル 今年最後の夢
初夢じゃなくて、今年最後の夢が、ヘンテコな夢でした。 誰かと対戦しているのですけど、自分の体が動かない！ 後ろから、誰かに羽交い絞めにされているのです。 前面の敵は、殴ってくるし蹴ってくるし、ヤバいー！ もぞもぞと、ちょっとだけ動けるので、...
健康・美容 介護に役立つ太極拳
夜の公園でいつものように太極拳を練習しておりました。 すると同じマンションのオバサマが、走り寄ってきて、「助けてくれませんか？」と声をかけてこられたのです。 ちょうど棍を振っているときでありまして、なんだっ？ 年末の暴走族の襲撃か？ オレオ...
ライフスタイル 老子を読む
このところ「老子」の勉強をしております。 孔子の論語は、ここ一年ほど、「こども論語教室」というオンラインの授業を、子供と一緒に受けてきたのですけど、老子はあんまり知識がありませんでした。 なぜか最近、「道」とか「無為自然」など、老子の教えを...
太極拳 陰陽太極図と纏絲
套路の練習をしていて、また新たな感覚を得ました。 纏絲の流れが、陰陽魚、すなわち太極図の形になっている！という感覚です。 単鞭の形が見た感じ太極図ぽいとかいうのでなくて、体の内側の感覚です。 うねうねと、白黒二匹のお魚が纏わりつく感じです。...
太極拳 発勁とか寸勁とか零勁とか
套路の質が変化するにつれ、発勁とか寸勁とか零勁とかの概念も変化してきました。 どこかの瞬間で、フンッとか言って激しく打ついうのが発勁というわけでなくて、動いているあいだ、ずーっと発勁しっぱなしじゃなかろうか？ と思えてきました。 相手の勁に...
学習・資格・教養 個人指導でじっくり上達
個人指導は、他の人のペースやレベルに合わせることなく、自分だけの課題をみっちり指導してもらえます。 集団指導は、他の人への指導を見て自分の盲点に気づけるとか、指導の仕方も学べるといった良さもありますが、自分自身の上達への最短距離は、やはり、...
太極拳 伝統武術の伝承について考えてみた
太極拳業界は年寄りばっかりというイメージですが、最近、若い人と出会うことが、ぽちぽちでてきました。 合気道をちょっとやってたとか、24式太極拳を長らくやっていて、推手に関心を持たれたとか、そんなかんじの人です。 若いといっても、私と同い年と...
防犯・防災・セキュリティ 反撃能力は、金玉蹴り返し能力
日本が外国からの攻撃に対して、反撃能力を持つようになったということで、まことにめでたい話です。 これまでは、襲われたらやられっぱなしのイカレコレ、同盟国のお助けだけが頼みの綱、というかんじだったわけです。 防犯という観点で見たら、暴漢に襲わ...
太極拳 套路が進化しました
套路がレベルアップしました！ 套路の練習では、すでに自分の体の纏絲の勁を感じるようになっておりましたが、さらに、仮想相手の勁を感じ、化勁してじんわり崩すということができるようになってきました。 足の動作でも相手を崩せている感覚があります。 ...
グッズ 春秋大刀の木刀を自作しました
春秋大刀の練習をしておりますが、大刀に不満がありました。 表演用のアルミの大刀は、軽いし、重さのバランスがいまいちです。本物は、水平に持った時に、刃が上に向くようになっていると聞きますが、そうなりません。 ですので、日頃は、ただの棒っきれで...
太極拳 太極拳と気の話
このブログを読んでいただいている方から、所属しておられる太極拳教室では、歩法とかあまり指導がなく、「気を得ること」「気を循環させること」を重視されているというお話を聞きました。 よく聞く話です。私の知るところでも、歩法とか基本功より、気を云...
太極拳 英才教育の弊害
先日、日本武術太極拳連盟のエリート選手が、暴力わいせつ事件を起こして起訴というニュースについてちょっと書きました。 あんまり事情を知らなかったので、武術をする者は、武徳も必要だよねえ、という感想を述べましたが、悲しい裏事情があったようです。...
太極拳 本当の太極拳を多くの人に伝えたい？
太極拳の推手道場の皆さんと、ランチに行きまして、にぎやかに過ごしました。 最近、入ってこられた方が熱弁をふるっておられました。 「多くの太極拳をやっている人が、推手も知らず、形ばかりで満足している。本当の太極拳を、多くの人に伝えたい！ 宣伝...
太極拳 推手の練習相手
公園での太極拳の集まりでは、いつもの先生方と推手を楽しんでおりますが、近頃は、推手をレクチャーしてほしいと希望される新入りの方が、何人も私のところに来られるようになりました。 妙齢の女性が多いです。男性もチラホラおられます。教えてほしいとい...
太極拳 体当たりの練習？
私の通っている推手道場では、それはちょっと太極拳じゃないよなあーというような練習も、よく行われております。関節技とか、相手を突き飛ばす練習とか。 そういった環境の中でも、自分の信じる太極拳の要諦を守り切って練習してきて、今の私があるかな？ ...
太極拳 太極拳の蹬脚の練習
また面白い練習方法を考え出しました。蹬脚の練習です。 サンドバッグを足の裏で推して揺らします。勢いがついて足の裏から離れてしまったら、戻ってくるのを待って、優しく足の裏で受けます。その間、足は上げっぱなしです。 足裏でサンドバッグを受けると...
太極拳 太極拳の中定についての考察
自分の表演動画を繰り返し見て、思うところがあり、確認しながらゆっくりゆっくり、表演の時の5分の1くらいの速度で套路の練習をしてみました。 動画を見て、なんだか勁が、圏外に漏れだしているなあ～と感じた点を、圏内に収まるように、意識してみました...
太極拳 表演動画で未熟を確認
前回、私の太極拳の表演動画を公開させていただきました。 すごい！ カッコいい！ 惚れた！ 抱かれたい！ といった称賛を多数いただき、たいへん嬉しく思います。(やや妄想も入っています) 自分でも惚れ惚れするなあーと、何度も見てしまいましたが、...
子育て サッカー場で後始末の日本人サポーター
私はサッカーに興味がないので、ワールドカップは見ないのですけど、日本人の観客が、試合後に、応援で散らかした自分たちの席を、きれいに後片付けをして、素晴らしい！と称賛されていたり、掃除人の仕事を奪う！と批判されたり、いろいろなようです。 もし...
太極拳 表演デビューしました
推手の道場で知り合った方が、所属しておられる太極拳教室のリーダーになられたそうで、そのお披露目イベントに、道場の皆さんもと、出場を要請されました。 推手の道場なので、みんなで推手をやっているところを披露するということになりましたが、個人でも...
武道・スポーツ 守り切って敵の自滅を待つ
ゲームセンターにあるエアーホッケーで娘と遊んでおりました。 空気の流れに乗って盤上を浮いているプラスチックのせんべいみたいなのを、マレットで打ち合って、相手のゴールに叩き込むというゲームです。 まあ、手加減してやろうと思って、ゴール前で守っ...
太極拳 雀地龍で鉄砂掌
またまた太極拳の練習方法を思いつきました。 毎日やっている雀地龍の基本功をしながら、低いところにつるした鉄砂袋を叩いてみたのです。 掌だけでなく、グーでもチョキでも叩きます。5本指全部の先で、ピアノの鍵盤のように叩いたり、指の裏でも叩きます...
太極拳 ゼンマイ仕掛けのお猿の人形
多い時は、一日に3回くらい太極拳の練習をします。朝や日中、夕方は、丁寧にゆっくり練習しています。 晩御飯のあとの時間、ワインとか飲んで、良い気分になっているときは、けっこうスピーディーになります。 棍の練習だと、全然、棍の重みを感じなくなり...
太極拳 金剛搗碓がホームポジション
また、面白い練習方法を思いつきました。 陳式太極拳老架式一路に金剛搗碓は4回出てきますが、これをもっと増やすのです。式と式の間のつなぎ動作で、毎度毎度、金剛搗碓を入れてみます。 玉女穿梭から懶扎衣に進む途中とか、跌岔から金鶏独立の途中に、金...
太極拳 連続二起脚
陳式太極拳老架式には、二起脚のあと、ピョンと飛び跳ねて足を入れかえる動作があります。 これは、昔は二起脚を連続二回やってた名残だとは、だいぶ前に聞いていました。 それが、このたび、なにげにやってみたら、フィッとできました！ 普通の二起脚に続...
太極拳 絵をかいて上達する
太極拳の生徒さんのために作っているテキストには、イラストを描いております。 套路のイラストです。 まだ武器を教えることはないのですが、各種武器のテキストも、習っている端から作成しております。 拳にしても武器にしても、習っている途中ですので、...
太極拳 囲碁と推手
日頃、推手の道場でやっている推手は、主に四正推手で、グルグル腕を回しております。 定歩もやるし、活歩でもやります。 他武道の人とは、打輪で、グルグル回しが多いです。動きの中で、相手を崩そうとします。たまに力づくになります。 しかし、安田先生...
太極拳 みぞおちの感覚 涵胸 含胸
また新しい感覚を得ました。太極拳の話です。 それは、鳩尾（みぞおち）の感覚です。 鳩尾をちょっと、へっこめる、というか、胸骨を鳩尾に収めると指導を受けまして、それは、けっこう前から、レッスンのたびに言われてきたような気もするのですが、わかっ...
太極拳 棒を振りながら歩行練習
私が先生をしている自治会の太極拳教室の生徒さん達は、高齢女性、おばあちゃんがメインです。 全員、経験なしの初心者からのスタートです。 套路を覚えるようなことは、あまり重要視しておりませんで、しっかり立って歩けるように、コケないように、老化の...
太極拳 丹田感覚
ついに！ 丹田の感覚をつかめてきたような気がします。 套路を延々と繰り返していると、お腹の纏絲がグリッと回った感じがしました。 そして、なんだか体が変わったような気がしました。 前にも、丹田の感覚があるようなことを書きましたが、さらに違った...
太極拳 毎日練習が必要な理由
お稽古ごとは毎日練習が必要とは、よく聞く話です。 今は私もそう思うようになりましたが、以前はそこまでとは思っておりませんでした。 まあ、一ヶ月もサボったら鈍るやろうけど、一日や二日空いても、変わらんやん、程度に考えておりました。 しかし、だ...
太極拳 太極拳と呼吸
日々、ちょっとずつ、上達していると思います。 套路を通していると、もうすっかり、拙力が抜け、呼吸で体をコントロールできてきたなあと感じます。 息を吸ったり吐いたりすることで、耳の下あたりから、お腹のあたりまで、引っ張りあげるような感じがあり...
太極拳 平和と武力
世界はどんどん第3次世界大戦の方向に進んでいるような気がしますね。 私が先生をやっている太極拳教室の生徒さんたちの、平和に対する考え方に、ちょっとショックを受けました。 皆さん７０歳前後の女性ですが、戦争は絶対いけない、平和が大事、という考...
太極拳 鉄パイプで大刀の練習
春秋大刀の練習も毎日やっております。 ジュラルミン製の表演用の春秋大刀はもっておりますが、ギラギラ光って凶悪っぽいので、普段は棍で練習しています。 棍は、枇杷の枝を切り出した手製でありまして、普通の杖道用の樫の木のよりかは太くて重いです。 ...
太極拳 武術と道徳
武術太極拳連盟の元・日本代表だった人が、逮捕、起訴されたというニュースを見ました。 なんとっ！ 私も一応、武術太極拳連盟に所属していることになっていると思うので、他人ごとではありませんね。 起訴されたというニュースですけど、事件は、3か月ほ...
太極拳 超接近推手
家でも妻相手に推手の練習をやります。 妻は毎週、私が先生をしている公園での練習にも参加しているので、そこそこできるようになってきております。 妻とは、教室のメンバーとやるのはちょっとどうかな？ というような実験的な練習も試しています。 八卦...
太極拳 一日中站樁功
とある催し物のスタッフとして、来場者に、おはようございますとか、いらっしゃいませとか、どうぞこちらへとか、ちょっと待っててねとか言う役割をやっておりました。 朝から夕方までです。予約制ではなく、随時、来られるので、誰も来られない時は何をする...
太極拳 推手の指導
推手の道場では、70歳オーバーの、ある女性に、集中的に推手のレクチャーをしています。 なぜかといいますと、このおばあちゃんが、私を見つけると、いち早く寄ってきて、教えてや！といって、放してくれないからです。 ここでは私は先生ではなく、一介の...
太極拳 中国人とメンツ
中国人は、なによりメンツを大切にする、とはよく聞く話ですが、武術の練習をしていても、ああ、それはあるなあーと、感じることができます。 推手の練習とか、他流派との交流で、相手の方が上手で自分が負けた時、日本人同士だと、内心は悔しくとも相手の技...