そういえば、私も足裏の感覚など、すっかり意識しなくなっておりました。
腰の王子様がYouTubeで話していて、すごく共感できたのです。
体重移動とはすなわち重心移動。
移動していなければ、縦の動きだけです。
エレベーターに乗るとその感覚がよくわかります。
各階で止まるごと、動き出すごとに、重心が縦に動いているう～と感じます。
移動するときって、片足だけに垂直に重心が載っているので、やっぱりエレベーターに乗っているようなものです。
足の裏には圧力の変化はありますけど、どのあたりにどのくらい体重配分とか、もはや意識することも無し。
「足裏の感覚はどう変化するのですか？」と、たまに聞かれることがありますが、
「べつに気にするほどのものでもないです。それより虚霊頂勁」って答えることが多いです。
足首が固いとか柔らかいも、あんまり関係ないよなあと思っています。
怪我の後遺症で、本当に足首が十分に曲がらない人に会ったことがありますが、それは特殊な例として、普通に歩けるくらいに動けば、それで十分だなあと思います。
私は人から「あんたは体が柔らかくていいねえ～」とよく言われますが、年齢とともに可動域はどんどん小さくなっております。
180度開脚もできなくなったし。
指先が腕につくなんてこともないし、背中の後ろで手を組めなくなりました。
あー固くなった。
でも、たぶん動きが柔らかいんでしょうね。
足裏とか意識してたら、動きは固くなると思います。
重心点、運動の中心を意識すればいいのではないかなあ～と、検証中です。
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